Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Xoài là loại quả đặc trưng cho mùa hè. Chúng không chỉ mang lại hương vị và mùi vị đặc biệt, mà còn đem lại nguồn vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Theo cuốn sách "Thực phẩm chữa bệnh" (Healing Foods) của DK Publishing, xoài vừa là loại hoa quả tráng miệng vừa là dược liệu chừng. Chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa beta-carotene và vitamin C, rất tốt cho việc liên quan hệ thống miễn dịch, bảo vệ thị lực và giúp tiêu hóa tốt. ngoài ra, trong khi xoài đã được coi là một trong một số loại trái cây lành mạnh, thì nhiều người tin rằng, chính xoài cũng là Lý do gây nóng và làm tăng nhiệt độ bên trong của thân thể, có thể gây ra những bệnh như mụn trứng cá, phát ban, và thậm chí là tăng axit trong thân thể. Vậy điều này c Theo Shilpa Arora - một huấn luyện viên chế độ ăn Macrobiotic, giải đáp trên trang Food.ndtv, cho biết: “Xoài là loại trái cây mùa hè tích cực nhất giàu vitamin C, kali, magiê, chất xơ, vitamin B6 và beta-carotene... Tất cả những chất dinh dưỡng này là những chất thiết yếu cho sức khỏe của da, có công dụng chữa các bệnh về da và cơ thể”. Shilpa Arona đưa ra ví dụ về chất xơ trong xoài khiến hệ tiêu hóa cử động tốt hay vitamin C trong xoài hỗ trợ sản xuất collagen, làm cho da săn chắc, trẻ trung hơn. Các chất oxy hóa như zeaxanthin, lutein giúp bảo vệ da khỏi hậu quả của tia UV, làm giảm bớt tổn thương da từ ánh nắng mặt trời. Vị huấn luyện viên cho rằng, xoài khá tuyệt vời cho làn da của bạn; nhờ những chất dinh dưỡng # có trong chúng. Bởi hàm lượng vitamin A và beta-carotene giàu có trong xoài, là một nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trẻ hóa làn da và chắn sự phát triển của mụn trứng cá nhưng nổi mụn. Trong thực tế, ngoài việc ăn phần thịt quả, vỏ của chúng cũng giàu axit alpha hydroxyl (AHA) được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết, giúp trẻ hóa làn da. Tiến sĩ Zamurrud Patel, chuyên gia dinh dưỡng ở Bệnh viện toàn cầu Mumbai liệt kê lời khuyên: “Xoài chứa các dưỡng chất thiết yếu có khả năng không làm ảnh hưởng đến cơ thể một cách thụ động, tuy nhiên, điều này áp dụng khi ăn với số lượng vừa phải, bởi nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau”. Vì vậy, hãy tiếp diễn thêm xoài vào chế độ ăn uống mỗi ngày của bạn trong mùa hè này, nhưng ăn tại mức độ vừa phải. Những chuyên gia hay khuyên bạn không nên ăn quá hai quả xoài hàng ngày. Đối với bệnh nhân Người mắc bệnh tiểu đường, thừa cân...hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi thưởng thức loại trái cây giàu đường này nhé.
