Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Khi hè đến bé cần tăng cường sức đề kháng bằng việc chống chọi với nắng nóng. Để con em bạn khỏe mạnh, hãy bổ sung những thực phẩm sau: Các loại trái cây họ cam – quýt Những loại quả này có chứa nhiều vitamin C, nó tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Nước ép này kích thích cơ thể sản xuất ra bạch cầu, kháng thể tăng cường hệ miễn dịch và virus xâm nhập. Nên cho trẻ ăn thịt nạc đỏ Sử dụng thịt nạc đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể chất sắt - cần thiết cho hệ miễn dịch. Thực phẩm này cung cấp nguồn dinh dưỡng rất cao tới cho cơ thể, nó còn có nhiều chất kẽm góp phần vào việc hoàn thành hệ miễn dịch cho bé yêu. Tuy nhiên cũng cần kiểm soát lượng thịt khi cho bé ăn bởi nó là một trong những thực phẩm mà WHO xếp vào một trong những tác nhân gây ung thư. Nên cho bé ăn thủy, hải sản Đây là thực phẩm tăng sức đề kháng dành cho trẻ, trong nó có chứa nhiều kẽm, tác động tới hệ miễn dịch. Đặc biệt cá hồi, một số loại cá béo còn giúp giảm nguy cơ ung thư, chống lại cảm cúm. Cho bé ăn trứng Không chỉ giàu chất sắt, protein nó còn giàu Vitamin A rất quan trọng cho hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn, virus. Tuy nhiên khi cho bé ăn trứng cha mẹ nên sử dụng với một lượng vừa đủ, tránh để con ăn nhiều sẽ gây trướng bụng, khó tiêu. Sử dụng các loại hạt Trong thành phần của những loại hạt có chứa các thành phần giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp sắt, kẽm, vitamin B... Sử dụng bột yến mạch hay ngũ cốc Trong bột yến mạch có chứa nhiều vitamin như B6, acid folic, axit pantothenoic hỗ trợ cho hệ miễn dịch. Ngoài chống virus, vi khuẩn yến mạch còn phục hồi sức khỏe sau ốm tốt.
