Thức ăn không tốt cho thận

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, thức ăn bổ thận, những thực phẩm có hại cho thận cũng nên được tránh, tiêu thụ ít.

Hạn chế ăn nhiều muối hại thận
Natri là thành phần chính trong muối ăn. Tiêu thụ quá nhiều muối ăn làm tăng nồng độ Natri trong máu. Natri tăng cao sẽ tăng áp lực lọc của cầu thận gây hại thận. Nhất là những bệnh nhân thận tuyệt đối kiêng ăn muối. Mỗi ngày chỉ nên ăn 10 gram muối đối với người bình thường, khỏe mạnh.

Thực phẩm nhiều muối như hoa quả sấy, snack, đồ ăn nhanh, xúc xích, lạp xưởng, thức ăn đóng hộp, mắm, dưa cà muối…Những loại đồ ăn này vừa nhiều muối vừa nhiều hóa chất độc hại trong quá trình chế biến không hề tốt cho sức khỏe.

Hạn chế thực phẩm giàu canxi, oxalat
Tiêu thụ quá nhiều canxi kèm oxalat sẽ tạo phức canxi oxalat chính là sỏi lắng cặn tại thận. Sỏi thận đặc biệt là các sỏi sắc nhọn sẽ gây viêm nhiễm tại thận. Sỏi còn tạo nên áp lực lọc cho thận. Vì thế, các thực phẩm tăng khả năng tạo sỏi sẽ là kẻ thù của thận.
Thực phẩm nhiều canxi như hải sản, ốc…không nên bổ sung cùng thực phẩm giàu oxalat như hạnh nhân, hạt điều, lạc, sô cô la, ca cao, trà. Cần loại bỏ những thực phẩm này trong danh sách thức ăn bổ thận kết hợp cho bữa ăn hàng ngày.

Hạn chế ăn nhiều protein
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Nhưng ăn quá nhiều thức ăn giàu đạm lại không hề tốt cho hoạt động của thận. Bởi cơ thể không thể tiêu thụ nguyên protein được nạp vào nhất là protein động vật. Protein sẽ được chuyển hóa thành những axit amin, chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời quá trình chuyển hóa này còn tạo ra những chất dư thừa, thậm chí độc hại cho cơ thể. Lúc này, thận cần hoạt động để loại bỏ chúng ra khỏi dòng máu.

Tiêu thụ vừa đủ protein giúp thận giảm bớt công suất làm việc. Cụ thể, chế độ ăn cần cân bằng, giảm lượng thịt động vật, ăn nhiều protein thực vật dễ tiêu như đậu nành và tăng cường chất xơ từ rau củ.

Chế độ ăn hàng ngày luôn ảnh hưởng đến mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt là các cơ quan thanh thải độc tố như thận. Hy vọng với những thức ăn bổ thận và thực phẩm không có lợi cho thận được chia sẻ trong bài viết trên đã giúp bạn có chế độ ăn khoa học.

Trích nguồn: suckhoedothi.com