Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - - Bỏ thuốc lá Hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng lớn nhất gây yếu sinh lý ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều thì kích thước cậu nhỏ thường nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương. - Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh Trong hoa quả, rau xanh chứa rất nhiều vitamin A, C, E rất tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh giúp giảm sự hình thành cholesterol trong máu, từ đó làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và làm đầy mạch máu dương vật, khiến cương tốt hơn. - Duy trì cân nặng lành mạnh Thừa cần hoặc béo phì có thể khiến bạn có nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường típ 2 và bệnh tim mạch. Tuy nhiên một thân hình gầy gò, ốm yếu cũng không còn hấp dẫn nữa, do đó bạn nên tăng cường tập luyện để có một cân mạnh hợp lý. - Ngủ tốt Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu. - Thiền Thực hành các bài tập thở thay thiền mỗi buổi sáng sẽ làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm mức độ stress và từ đó giúp bạn “yêu” tốt hơn. - Ăn chocolate đen Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao. - Không thủ dâm nhiều Thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn vì làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh, suy giảm khả năng ham muốn của bạn. - Tránh uống rượu,bia Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài. Nếu bạn là một người nghiện rượu thì nên bỏ vì uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. - Uống trà xanh Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu vì trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy gốc tự do trong cơ thể. - Giảm căng thẳng Stress, căng thẳng quá mức sẽ làm tăng hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn. Do đó, hãy hạn chế căng thẳng, luôn để tinh thần thoải mái để có đời sống tình dục viên mãn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Gel titan – kem bôi giúp tăng kích thước cậu nhỏ một cách hiệu quả. Xem chi tiết hơn về sản phẩm tại: Gel titan mua ở đâu Đánh giá Gel titan Cách sử dụng Gel titan
