Quá trình cai thuốc lá thường diễn ra qua các giai đoạn khác nhau, bao gồm:

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả -

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Việc cai thuốc lá giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư phổi, ung thư vòm họng, và ung thư phế quản.
   

Quá trình cai thuốc lá thường diễn ra qua các giai đoạn khác nhau, bao gồm:

• Giai đoạn quyết định: Quyết định ngừng hút thuốc lá và thiết lập mục tiêu cai thuốc lá.
  
  
• Giai đoạn chuẩn bị: Chuẩn bị tinh thần và vật chất cho quá trình cai thuốc lá, có thể bao gồm việc tìm kiếm hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc chuyên gia y tế.
  
  
• Giai đoạn hành động: Bắt đầu ngừng hút thuốc lá và thực hiện các chiến lược để kiểm soát cảm giác muốn hút.
  
  
• Giai đoạn duy trì: Duy trì việc ngừng hút thuốc lá và xử lý các tình huống khó khăn mà bạn có thể gặp phải trong quá trình này.