Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Thời tiết thay đổi, nắng mưa thất thông thường là lý do của hàng loạt các luận điểm về xương khớp như đau nhức, tê chân tay mà bệnh nhân không nên chủ quan. Phía trên tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng còn có tác đông rất rộng lớn đến chất lượng cuộc sống thường ngày, khiến người bệnh gặp khó khăn trong hoạt động và sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Chứng tê tay chân là cảm giác tê nhẹ như kiến bò râm ran như bị chích ở đầu ngón tay. Tiếp đến, hiệu ứng này có khả năng tăng dần và lan ra cả bàn tay, cổ tay, cánh tay & xuống toàn bộ phần chân khiến những người mắc bệnh rất khó cử động đc chân tay. Phòng ngừa hiện tượng tê bì chân tay bằng cách nào? - Trong những ngày thời tiết thay đổi, trời trở lạnh thì nên hạn chế ra ngoài khi mưa gió đặc biệt là đối với những người già. Nên giữ ấm chân tay, không nằm dưới sàn lạnh. Có thể thực hiện ngâm chân tay với nước muối ấm pha gừng vào mỗi buổi tối khoảng 20 phút, cách này có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn và làm cho giấc ngủ được sâu hơn. - Người bệnh cũng nên phối hợp dùng thuốc và luyện tập, xoa bóp để các khớp được vận động linh hoạt. Việc vận động phù hợp và sinh hoạt điều độ sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến tay chân, làm giảm nguy cơ mắc tê nhức chân tay (đi bộ, bơi…), tuy nhiên nên lưu ý không được vận động hay tập luyện với cường độ quá cao để tránh làm tổn thương đến các khớp. - Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Bệnh nhân nên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin A (xoài, bí đỏ, cà rốt), vitamin C (cam, nho, ổi), vitamin E (lạc, đậu, rau xanh) để tăng cường sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh.
