Những phương pháp hỗ trợ đau khớp gối hiệu quả

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Khớp gối khi bị viêm đau, thoái hóa làm ảnh hưởng không nhỏ đến việc sinh hoạt và lao động hàng ngày. Điều trị đau khớp gối khỏi lâu dài thực sự không khó như nhiều người nghĩ. Để điều trị đau khớp gối bạn không chỉ áp dụng một phương pháp mà là kết hợp của rất nhiều phương pháp như là chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi…Dưới đây là một số lời khuyên giúp hỗ trợ điều trị đau khớp gối.



Chườm đá
Chườm đá là biện pháp tiên phong để hỗ trợ điều trị đau khớp gối. Đá có tác dụng như một chất gây mê làm dịu cơn đau và bạn có thể sử dụng đá khối hoặc đá viên đặt trong túi nhựa để chườm. Hãy lưu ý bọc khăn bông bên ngoài túi đá chườm để tránh tiếp xúc trực tiếp với da.

Tránh để đầu gối va chạm mạnh
Bạn phải lưu tâm bảo vệ đầu gối và xương bánh chè khi tham gia một số hoạt động như chạy bộ và đi bộ đường dài ở khu vực đồi núi.

Chọn giầy, dép phù hợp
Bạn không nên chọn giầy cao gót, giầy làm từ vật liệu cứng và không chắc chắn. giầy dép không phù hợp tác động trực tiếp lên khớp gối, có thể làm bong gân, chật khớp, dần dần lâu ngày khớp gối sẽ bị viêm đau và thoái hóa.

Tăng cường cơ bắp chân
Để tăng cường cơ tứ đầu đùi giúp giữ cho khớp gối hoạt động tốt; bạn nên bắt đầu bài tập nâng chân duỗi thẳng hoặc gặp bác sĩ trị liệu để có chế độ tập luyện phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng
Một số loại thực phẩm rất tốt cho khớp gối của bạn như các loại quả mọng, gừng, bơ, hạt lanh, cá giàu omega-3 và đậu nành.



Tư thế ngồi

Tư thế ngồi đúng khi làm việc sẽ tạo sự thoải mái cho khớp gối. Bạn cần xem xét kỹ chiếc ghế ngồi làm việc. Nếu ghế quá thấp, bạn phải gập khớp gối liên tục gây khó chịu; nếu ghế quá cao, bạn phải tìm chỗ đỡ chân khiến khớp gối bị mỏi. Một chiếc ghế ngồi phù hợp với chiều cao của bạn giúp khớp gối tạo một góc uốn thoải mái, đứng lên hoặc ngồi xuống dễ dàng. Ngồi vắt chéo chân hoặc sử dụng đồ đạc thấp có thể dẫn đến các bệnh về khớp sau này.

Điều trị đau khớp gối bằng " tiểu châm đao "
Bên cạnh đó việc kết hợp các phương pháp trên, để điều trị đau khớp gối dứt điểm, bệnh nhân nên điều trị bằng phương pháp " tiểu châm đao ". Tại phòng khám An Thái, hiện nay các bác sĩ sử dụng phương pháp điều trị đau khớp gối bằng " tiểu châm đao "

Xem thêm chi tiết phương pháp điều trị đau khớp gối bằng " tiểu châm đao " tại : http://phongkhamanthai.vn/dieu-tri-dau-khop-goi-do-viem-thoai-hoa-khop-bang-lieu-phap-tieu-cham-dao/



Hỗ trợ điều trị đau khớp gối bằng phương pháp “ Tiểu châm đao” kết hợp với việc dùng thuốc đông y để có thể loại bỏ được trực tiếp những nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp gối, sử dụng phương pháp này có thể khôi phục các gân cơ đang bị tổn thương, chèn ép, giải phóng tình trạng xơ hóa và căng cứng ở các cơ bên cạnh đó việc kết hợp với các loại thuốc bắc dưỡng khớp còn có thể giúp nhanh chóng tiêu viêm, giảm đau cho người bệnh và giúp người bệnh không còn cảm giác đau đớn, khó chịu, di chuyển thoải mái hơn và mang lại hiệu quả chữa bệnh lâu dài cho người bệnh.

Đây là phương pháp xâm lấn tối thiểu, chính vì thế có thể bảo tồn khớp gối, không gây ra biến chứng, an toàn cho người bệnh và thời gian điều trị bệnh nhanh chóng nên sẽ tiết kiệm được chi phí cho người bệnh. Khớp gối là khớp quan trọng có thể giúp cho người bệnh dễ dàng di chuyển hơn, nhưng khi khớp gối bị ảnh hưởng thì khả năng vận động kém đi, vì thế việc chữa trị bệnh từ sớm là hoàn toàn cần thiết.
Để được tư vấn cụ thể cũng như mọi thắc mắc về việc điều trị đau khớp gối người bệnh có thể liên hệ đến Phòng khám An Thái, số 58, Sơn Tây, Ba Đình, Hà Nội hoặc gọi Hotline: 0437 379 064 - 096.227.2013