Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Sản phụ sau khi sinh thường sẽ nằm lại viện từ 2-3 ngày sau đó được xuất viện về nhà. Thời gian đầu sau sinh là thời gian sản phụ cần được quan tâm chăm sóc nhất vì trong quá trình sinh nở sản phụ bị mất rất máu nhiều. Cần được bổ sung dinh dưỡng hợp lý, vận động nhẹ nhàng, để cơ thể nhanh chóng được phục hồi. Về chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé Việc bổ sung dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh vô cùng quan trọng giúp phục hồi sức khỏe cho mẹ nhanh chóng cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Trong thành phần thực đơn hàng ngày của mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, thực phẩm dễ tiêu hóa. , Không nên kiêng khen quá kỹ dẫn đến tình trạng thiếu chất ở mẹ và bé. Tránh ăn những thực phẩm có tính kích thích cao : thực phẩm quá chua, quá cay, trà, cafe,.... gây ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa. Về việc cho bé bú Ngoài việc ăn uống đủ chất mẹ cần uống đủ nước. ăn nhiều hoa quả,..cho bé bú thường xuyên để kích thích sữa về. Từ 2-3 ngày sau sinh sữa mẹ bắt đầu về lúc này mẹ nên cho bé bú ngay, bú nhiều lần để kích thích quá trình tiết sữa. Trong quá trình cho bé bú nếu không may bị tắc tia sữa mẹ nên cho bé bú nhiều lần, hút sữa đọng ,... Không tự ý bóp, vắt khi không được sự hướng dẫn của nhân viên y tế để tránh gây vỡ tia sữa, Khi có dấu hiệu tắc tia sữa mẹ nên chườm ấm để giảm hiện căng tức. Nếu các hiện tượng tắc tia sữa không có dấu hiệu thuyên giảm mẹ nên liên hệ với trung tâm y tế hoặc trung tâm Thông tắc tia sữa để được hướng dẫn cũng như được các nhân viên y tế xử lý sớm nhất. Về chăm sóc sau sinh cho mẹ Vệ sinh vùng âm đạo ít nhất 3 lần/ngày, với sản phụ ra nhiều sản dịch thì cần vệ sinh nhiều hơn. Dụng cụ sử dụng cần được vệ sinh sạch sẽ, nước sử dụng là nước đun sôi để nguội tốt nhất là nước ấm, dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng. Sau khi vệ sinh dùng khăn mềm thấm khô tránh tạo môi trường ẩm ướt để vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm, nấm ngứa. Trong quá trình sinh nở, cơ thể sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Nhất là vào mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều, để lâu không tắm, cơ thể càng bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, sau khi sinh khoảng 2-3 ngày có thể tắm toàn thân nhưng cần tắm nhanh từ 5-10 phút, không nên tắm trong bồn hay trong chậu (đặc biệt là không nên ngâm mình trong nước). Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Tắm xong phải lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với các sản phụ đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn, nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ. Từ 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu nhưng nên gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc. Không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước, tránh bị chóng mặt và có thể té ngã do phải vận động nhiều và cúi đầu lâu. Về vận động Duy trì và ổn định sức khỏe cho bà mẹ sau sinh là một trong những vấn đề quan trọng. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất. Để tránh tình trạng bị chứng són tiểu sau này, bà mẹ có thể tập hít thở; có thể dùng, tã cotton bó bụng để tránh xổ bụng, tập thể dục nhẹ nhàng để sớm lấy lại hình dáng thon thả. Massage sau sinh đúng cách, tác động sâu vào các huyệt đạo trên cơ thể giúp lưu thông máu tốt hơn, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi, đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe, lại vóc dáng. giảm mỡ bụng, giảm rạn da, thâm nám , tàn nhang, kích thích sữa. Massage đúng kỹ thuật kết hợp quấn nóng giúp cơ thể săn chắc, đào thải mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vóc dáng giảm tình trạng chảy sệ. Massage bấm huyệt bụng giúp đào thải sản dịch, co tử cung hiệu quả. Massage ngực giúp kích thích tuyến sữa giúp sữa ra nhiều hơn, đều hơn, giảm hiện tượng tắc sữa.
