Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Ngồi nhiều, thiếu vận động là nguyên nhân gây nên cái chết cho 2 triệu người mỗi nam. Dự tính đến những năm 2020, 70% bệnh trên thế giới do thiếu vận động gây nên. Vậy cách giải quyết ở đây là gì? Hình ảnh nấm lim xanh Tại sao ngồi lâu dễ bị bệnh? Nếu mỗi tuần bạn tập thể dục dưới 3 lần, mỗi lần dưới 30 phút thì chính xác bạn thuộc “tuýp người ngồi lâu”. Ngồi lâu không chỉ làm chúng ta đau mỏi lưng, thân dưới béo phì… mà còn là căn nguyên gây ra rất nhiều các bệnh khác. Viêm tuyến tiền liệt mãn tính, thai nhi không phát triển, tắc nghẽn phổi, bệnh trĩ, viêm quanh vai, yếu sinh lý, tăng nguy cơ tiểu đường… là những bệnh được liệt kê nếu bạn vừa tự nhận mình ngồi lâu. Ngồi lâu làm chậm tuần hoàn máu, đặc biệt là vùng đáy chậu, dẫn đến xung huyết, tụ máu mãn tính ở đáy chậu và tuyến tiền liệt gây tích tụ chất trao đổi, tắc nghẽn ống tuyến tiền liệt, tuyến dịch bài tiết không thông suốt. Ít vận động khiến máu tuần hoàn không thông suốt, tĩnh mạch lưu thông khó khăn, tụ máu chân và vùng đáy khung xương chậu, máu đến tử cung kém gây trở ngại cho việc rụng trứng và phát triển phôi thai. Khi ngồi làm việc bạn còn có tư thế còng lưng, rụt vai, vươn cổ, mắt nhìn chằm chằm vào máy tính khiến cổ, vai dễ đau nhức, cứng cơ… Giải pháp nào cho người ngồi lâu? Cách đơn giản nhất khiến bạn tránh khỏi những bệnh đáng sợ này là vận động đơn giản trên ghế. Ngồi khoảng 1-2h hãy tập những động tác đơn giản như vươn thẳng lưng, hít thở sâu bằng bụng. Khi có thể hãy đi lại vài vòng để cơ thể được tuần hoàn và dễ dàng trao đổi chất tránh sự mất cân bằng ở hai nửa cơ thể. Một cách nữa cũng vô cùng hiệu quả mà bạn có thể chuẩn bị sẵn từ nhà để tiết kiệm thời gian làm việc là đun 20g nấm lim xanh của công ty TNHH Nông Lâm Sản Tiên Phước lấy 1,5l nước mang theo uống trong ngày. Nấm lim xanh Tiên Phước giúp nâng cao thể chất, thúc đẩy sự tuần hoàn trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật khiến bạn yên tâm với công việc phải đóng đinh trên ghế. Hãy chăm sóc cơ thể với nấm lim xanh để việc ngồi lâu trên ghế không còn là sự tra tấn cực nhọc mang hiểm họa bệnh tật.
