Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bạn không biết rằng việc thực hiện một vài động tác đơn giản này trước khi đi ngủ cũng giúp bạn xinh đẹp hơn mỗi ngày. Chăm sóc da trước khi đi ngủ là một bước mà bạn không thể bỏ qua. Làm sạch da sau một ngày làm việc Sau một ngày làm việc và di chuyển, cùng với lớp trang điểm là rất nhiều bụi bẩn bám trên da, nếu bạn không tẩy trang và làm sạch da thì làn da bạn sẽ bị lão hoá nhanh chóng. Bởi vậy, ngay khi về nhà và nhất là trước khi đi ngủ bạn nên làm sạch da để loại bỏ những bụi bẩn bám trên mặt, giúp da thông thoáng hơn. Đồng thời bạn nên tẩy da chết ít nhất 1 tuần/ 1 lần, để lấy đi các tế bào chết trên da. Đây là bước chăm sóc da bạn không thể bỏ qua. Xem thêm : nâng ngực giá bao nhiêu Nếu bạn không tẩy trang và làm sạch da thì làn da sẽ bị lão hoá nhanh Dưỡng da mỗi tối Vào thời điểm chúng ta ngủ là lúc làn da hồi sinh tốt nhất, song bạn cũng đừng quên những loại kem dưỡng da vào ban đêm để hỗ trợ quá trình phục hồi, tái tạo và bảo vệ da. Tuỳ vào từng loại da mà chúng ta chọn loại kem dưỡng nào để chăm sóc da cho phù hợp. Mát-xa nhẹ nhàng Sau khi thoa kem dưỡng da, bạn nên mát-xa da mặt cho những dưỡng chất này ngấm vào trong da, đồng thời, giúp máu dưới làn da lưu thông tốt hơn. Ngoài mặt thì bạn cũng nên mát-xa vùng da cổ, đầu và vai gáy để giải toả căng thẳng, mệt mỏi, giúp giấc ngủ tốt hơn. Mát-xa là cách chăm sóc da rất tốt Ngâm chân với nước ấm Nếu bạn giữ được thói quen ngâm chân bằng nước ấm thì sẽ rất tốt cho giấc ngủ, xương khớp cũng như thần kinh của bạn. Chân là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh của cơ thể, bởi vậy, khi ngâm chân bằng nước ấm thì cũng giúp cơ thể chúng ta hoạt động tốt hơn. Để tốt cho sức khoẻ bạn nên thực hiện ngâm chân với nước ấm hàng ngày trước khi đi ngủ. Thực hiện ngồi tĩnh tâm Để cho tinh thần thư thái và loại bỏ hết những thứ có thể ảnh hưởng đến bạn như ti vi, máy tính, hay điện thoại và các thiết bị điện tử và ngồi thiền hoặc nằm trong tư thế thoải mái để não bộ chúng ta nghỉ ngơi, sau đó tiến vào giấc ngủ thì bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Giấc ngủ ngon quyết định rất lớn đến việc chăm sóc da hiệu quả.
