Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Chữa cao huyết áp bằng các loại trái cây Trái cây không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho con người mà nó còn có công dụng trong hỗ trợ nhiều loại bệnh, trong đó không thể không kế đến công dụng đối với chứng cao huyết áp.Tuy nhiên, cao huyết áp có nhiều dạng và mỗi loại trái cây chỉ thích hợp với 1 dạng bệnh nhất định. Vậy loại hoa quả nào thích hợp cho bệnh nhân cao huyết áp và ăn thế nào cho hiệu quả, chúng ta hãy cùng tham khảo những thông tin bổ ích sau đây. Chuối tiêu: Có tác dụng hạ huyết áp và làm giảm cholesterol máu. Người bị tăng huyết áp hàng ngày nên ăn chuối tiêu 3 lần, mỗi lần 1-2 quả. Ăn liên tục khoảng một tháng, huyết áp sẽ giảm xuống rõ ràng. Các nghiên cứu đã phát hiện thấy: Tác dụng hạ huyết áp đó có liên quan đến hàm lượng chất kali chứa trong quả chuối và tỉ lệ bị tai biến mạch máu não do huyết áp lên cao ở những người thường xuyên ăn chuối thấp hơn ở những người không ăn chuối khoảng 23,6%. Để làm giảm cholesterol máu, hàng ngày nên lấy vỏ chuối (chú ý lấy cả cuống) 30-60g sắc uống; liên tục trong 10 -12 ngày, hàm lượng cholesterol có thể đã giảm xuống thấy rõ. Quả táo Những người hay ăn mặn phải nhớ thường xuyên bổ sung táo trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày. Tuy nhiên phải là táo tây loại quả to tròn mới có tác dụng nhé. Theo nghiên cứu, ngoài giảm chỉ số cao huyết áp, táo tây còn có tác dụng ổn định hệ tuần hoàn và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch ở người cao tuổi. Quả quít: Nước quít có nhiều vitamin C (25-40mg trong 100g), citric acid, các chất đường và hàng chục hoạt chất sinh học khác thiết yếu đối với cơ thể. Với những người bị tăng huyết áp do viêm gan mạn tính, trái quít có tác dụng tăng cường khả năng giải độc của gan, xúc tiến quá trình chuyển hóa cholesterol và dự phòng xơ vữa động mạch. Sau mỗi bữa cơm, ăn thêm 1 trái quít không những có tác dụng kích thích tiêu hóa, mà còn có thể tiêu trừ tình trạng rối loạn tiêu hóa do huyết áp tăng cao. Dưa hấu Bạn sẽ kinh ngạc vì phần bỏ đi của quả dưa lại có tác dụng trị bệnh cao huyết áp hiệu quả đến như vậy. Lời khuyên: Bạn cần chuẩn bị 50gr vỏ dưa hấu kết hợp với 9gr hạt muồng nấu uống thay nước trà hàng ngày vừa có tác dụng làm giảm chỉ số cao huyết áp vừa tốt cho người đại bí kết, tiểu tiện sẻn đỏ. Qủa nho Các kết quả khoa học đã chứng minh rằng nho - giống như các loại rau và quả khác - có nhiều tác dụng, nhất là khả năng làm giảm nguy cơ huyết áp cao. Bởi trong tất cả các phần của quả nho (vỏ, phần thịt và hạt) đều có flavonoide, một chất chống oxy hóa và có khả năng giảm huyết áp. Cùng với việc bổ sung các loại trái cây trên, để điều trị và phòng chống huyết áp hiệu quả, người bệnh nên tuân thủ theo các nguyên tắc: hạn chế ăn quá mặn, các loại thức ăn quá nhiều dầu mỡ và thường xuyên vận động thể dục thể thao các bạn nhé! (BÀI THAM KHẢO CHO BỆNH CAO HUYẾT ÁP)
