Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Ngồi khòm lưng, ngồi nghiêng một bên, xách đồ nặng một bên, cúi gập người để nâng vật nặng,… Lúc này, bạn nên: - Nghỉ ngơi và thư giãn toàn bộ cơ thể - Chườm lạnh vùng bị đau nhiều lần trong ngày, mỗi lần khoảng 20 phút. - Nếu bị đau lưng sau khi khiêng vật nặng, bạn nên nằm ngửa, với một cái gối đặt dưới đầu gối và giữ cong đầu gối và hông để giúp thư giãn vùng lưng. Xem thêm triệu chứng bệnh loãng xương: http://chuabenhkhop.vn/trieu-chung-cua-benh-loang-xuong_768.html
