Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Ngực nhỏ là một trong những yếu tố làm cho nhiều chị em cảm thấy tự ti. Ngoài lý do bẩm sinh, nhiều chị em còn tự hủy hoại "vòng 1" bằng chính những thói quen hàng ngày của mình, làm cho ngực có xu hướng teo lại. Vậy cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ sao cho tốt nhất đây? Thói quen làm cho "teo ngực": - Ẳn quá một ít thịt: Một trong số các dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp duy trì dáng hình, kích thước của ngực là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da dẻ. Các loại thịt có thể làm bạn cung cấp thêm dưỡng chất này, đặc biệt là đùi, cánh gà... Do vậy, nếu như ăn ít thịt, lượng collagen cung cấp thêm cho vùng ngực cũng bị ít đi. - Lạm dụng cà phê: Theo nghiên cứu thực hành tại Thụy Điển cuối năm 2011, những nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có khả năng làm cho "vòng 1" nhỏ đi. Đó chính là vì hầu như phụ nữ đều mang một gen mà gen này có khả năng khiến cho các mô mỡ trong ngực nhỏ đi nếu như lạm dụng cà phê trong thời gian dài. - Ẳn quá một chút mỡ: Mỡ là thành phần không thể thiếu trong các mô vú. Là do vậy, nếu bạn ăn quá một chút dầu và mỡ thì sẽ khiến cho mất cân bằng dưỡng chất và khiến ngực bị nhỏ đi. - Lười uống nước: Cơ thể con người chứa đến 80% nước và dịch lỏng, do là vậy, nếu thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu như cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị tác động trước tiên. Nếu như bạn mắc phải những lý do nào trong số những Nguyên nhân nói trên thì hãy nhanh cải thiện giúp duy trì cho "vòng 1" của mình khỏe quyến rũ hơn nhé. Phương pháp cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả Những bạn có điều kiện cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả tự nhiên bằng cách thay đổi chế độ ăn, tập luyện và mát-xa hàng ngày. – Chế độ ăn uống: Chị em muốn cải thiện vòng 1 quá nhỏ nên cung cấp thêm những thực phẩm giàu protein như cá, trứng, sữa… cùng các loại quả cây giàu vitamin có lợi cho “núi đôi” trong đó quả bơ, cam, nho, dứa. Bên cạnh đó, những loại đậu đặc biệt là đậu nành là loại thực phẩm không có khả năng thiếu cho những bạn gái có vòng 1 “màn hình phẳng”. – Tập luyện: một số bài tập thể thao có lợi cho sự tăng trưởng của bầu ngực phải kể đến như chống đẩy, đẩy tạ, yoga… tập luyện thông thường không chỉ khắc phục ngực quá bé mà còn trở lên to và săn chắc, ngăn ngưa chảy xệ và rèn luyện sức khỏe cho phái lôi cuốn rất hữu ích đấy. Tập luyện và ăn uống sẽ giúp ích phần nào trong nỗ lực cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả – Massage ngực: Bạn có thể xoa bóp ngực một cách dễ dàng tại nhà bằng cách thức Thoa nóng hai bàn tay với nhau rồi áp lên ngực. Tay phải áp lên ngực phải Thoa theo chiều kim đồng hồ còn tay quả xoa ngực quả theo chiều ngực trái. Chị em nên vận dụng kèm cùng với dầu ô liu hay là dừa để có thêm công dụng khắc phục size ngực.
