Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bệnh táo bón ở người già nên điều trị như thế nào tốt nhất là câu hỏi mà nhiều người quan tâm hiện nay. Để điều trị bệnh táo bón cho người già không cần dùng đến thuốc thì mọi người chỉ cần tập trung thay đổi thói quen lối sống hợp lý cho người bệnh sẽ chữa được táo bón cũng như hạn chế các căn bệnh khác Chú ý chế độ dinh dưỡng cân đối Nguyên nhân gây nên bệnh táo bón ở người cao tuổi http://suckhoenguoicaotuoi.edu.vn/ chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng chưa cân đối. Đó có thể là các chế độ ăn ít chất xơ hoặc nhiều đạm, hay ăn các loại thức ăn khó tiêu. Do vậy, khi mới phát hiện bệnh, mọi người có thể bổ dụng một số loại thực phẩm sau: Ăn nhiều rau củ quả: Trong rau củ quả có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa chống bệnh tim mạch, Vitamin… Không những thế, rau củ quả còn giúp nhuận tràng dễ tiêu hơn hơn các thực phẩm khác. Ăn thêm sữa chua: Trong sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi giúp kích thích tiêu hóa giúp phân mềm, cải thiện tình trạng bệnh táo bón khá hiệu quả và mọi người cần lưu ý điều này. Đây cũng chính là một trong những lưu ý trong dinh dưỡng người cao tuổi. Uống đủ nước mỗi ngày: Trong cơ thể con người có tới 70% là nước, khi thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến phân khô cứng và dễ bị táo bón. Do đó, người già nên bổ sung lượng nước cho cơ thể mỗi ngày từ 2 đến 2,5 lit để ngăn chặn tình trạng của bệnh. Chế độ thể dục thể thao hợp lý Người cao tuổi thường có hệ xương khớp yếu nên hoạt động chậm lại, chính vì vậy đã làm cho họ lười vận động hơn dễ làm cho nhóm cơ vùng bụng bị ảnh hưởng gia tăng áp lực gây nên bệnh táo bón. Do vậy mà người già nên vận động bằng cách dành 30 phút để đi bộ hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng. Tạo thói quen vệ sinh đúng giờ Bệnh táo bón ở người cao tuổi có thể chữa trị được nếu như mọi người kiên trì bằng cách tạo cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ, điều này sẽ giúp phân không ở lâu trong đại tràng. Chỉ cần tạo thói quen đi đúng giờ ấn định trong ngày sẽ tạo nên phản xạ thần kinh theo thói quen không nên nhịn.
