Bí quyết giảm cân cho người béo lâu năm

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Những người béo lâu năm muốn giảm cân hiệu quả cần có sự cố gắng gấp đôi gấp ba lần người khác. Bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm túc và kiên trì thực hiện theo. Bên cạnh đó, việc sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên cũng là cách đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh hơn

​

Giảm cân cho người béo lâu năm

Mỡ tích lũy lâu năm sẽ ngày càng khó chuyển hóa, phục hồi được vóc dáng như trước đây. Để giảm cân hiệu quả nhất thì cần phải thực hiện chặt chẽ và toàn diện 3 nguyên tắc bao gồm dinh dưỡng hợp lí, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên một cách an toàn. Vì thế, bạn phải lên kế hoạch giảm cân cho bản thân ngay từ hôm nay.

1. Chế độ ăn uống khoa học

Bạn nên giảm dần khỏi thực đơn các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, cắt giảm tối thiểu lượng tinh bột, đường, đồ ăn nhanh. Cho dù giảm cân, nhưng bạn vẫn cần phải nạp đủ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như protein, chất xơ, thịt, cá, đậu…để đảm bảo các hoạt động hàng ngày của cơ thể duy trì tốt. Chú ý giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể để dạ dày quen dần với việc tiếp nhận ít thức ăn.
Tuyệt đối không bỏ bữa khi thực hiện kế hoạch giảm cân. Nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ để tránh việc cơ thể quá đói khiến khó kiểm soát việc nạp năng lượng vào cơ thể. Bạn nên nhớ chỉ ăn khi đói, ăn để hết đói chứ không ăn no.

Lưu ý quan trọng nhất là không có từ NHIỀU trong chế độ ăn, uống, kể cả đó là rau xanh, nước lọc, củ đậu.... Tuy không có nhiều chất béo nhưng nếu ăn uống nhiều dễ làm dãn dạ dày, làm tăng hấp thu, tăng tích nước, khó giảm cân hơn.

2. Vận động một cách phù hợp

Ngoài dinh dưỡng, nguyên tắc giảm cân quan trọng nữa là tăng cường vận động. Cần duy trì một chế độ luyện tập hợp lí vì vận động ngoài giúp lưu thông máu, tăng cường chức năng hô hấp, tốt cho sức khỏe còn rất quan trọng với những người muốn giảm mỡ.
Chế độ luyện tập cần kiên trì, đều đặn, tối thiểu mỗi ngày dành 30 phút để tập luyện môn thể thao yêu thích như đi bộ, bơi lội, yoga…để tiêu hao năng lượng, giúp giải phóng lượng calo dư thừa trong cơ thể. Bạn cũng nên chú trọng các bài tập tác động trực tiếp đến vùng mỡ thừa như eo, bụng, bắp tay, bắp chân như lắc vòng, gập bụng...sẽ giúp giảm béo bụng nhanh hơn.

Với người khó giảm cân nên có nhiều lần tập nặng hơn trong tuần, ít nhất là 2-3 lần, mỗi lần 2 tiếng tập nặng, vã mồ hôi làm tăng chuyển hóa mỡ nhanh hơn, mạnh hơn. Lưu ý khi tập xong, hạn chế uống nhiều nước, bia, đồ uống, chỉ nên uống dần vài ngụm một.

3. Sử dụng sản phẩm giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa mạnh mẽ từ thiên nhiên

Như chúng ta đã biết, các phương pháp giảm cân thông thường chỉ tác động đến lớp mỡ mới hình thành mà ít tác động lên lớp mỡ tích tụ lâu năm. Vì thế, để giảm cân thành công, ngoài tuân thủ 2 nguyên tắc trên: chế độ dinh dưỡng, vận động cần kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên, an toàn, hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân đến từ nhiều nước khác nhau. Trong đó, các sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ luôn được người dùng tin cậy bởi được FDA kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả. Trong số đó, sản phẩm Viên giảm cân Mega T mới Gold Slimming được đánh giá là sản phẩm giảm cân Hiệu quả, An toàn với người dùng.

Với 3 thành phần giúp tăng chuyển hóa mỡ, hạ mỡ máu hiệu quả nhất hiện nay, Gold Slimming giúp giảm cân hiệu quả với những trường hợp thừa cân, béo phì, người mỡ nhiều, béo lâu năm. Thực tế từ người dùng cho thấy, Gold Slimming giúp giảm bình quân 1-1,5kg/ tuần mà không cần nhịn ăn, ăn kiêng hay bỏ bữa.

So với Mega T trước đây, Gold Slimming dùng đơn giản hơn: chỉ cần uống 1 viên duy nhất trước mỗi bữa sáng 30 phút, không cần dùng kèm sữa nên rất tiện lợi cho người sử dụng. 3 thành phần chính chiết xuất 100% từ tự nhiên: Giấm táo, Belaunja, muối acid béo giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa chứ không gây mất nước, rối loạn tiêu hóa, sạm da như các sản phẩm khác mập mờ về nguồn gốc, chất lượng.

 

Gold Slimming giá bao nhiêu 1 hộp vậy bạn?
1 hộp giảm được tầm mấy kg bạn nhỉ?