Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Mùa hè nắng nóng là dịp nhằm nhiều bệnh cảm cúm hoành hành. Hãy giảm nguy cơ cảm cúm bằng nhiều giải pháp giản đơn dưới đây. 1. Lưu ý nhiệt độ máy lạnh/điều hòa nhằm mục đích là phòng ngừa cảm cúm Nhiệt độ chênh lệnh giữa ngoài trờ và trong phòng máy lạnh, nên một vài người mắc cảm cúm ngay giữa mùa hè nóng nực. Nóng nực mọi người thường nhằm điều hòa/máy lạnh ở một số độ rất thấp. Nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệnh rất lớn, nên mỗi khi ra ngoài nóng lạnh gặp nhau rất dễ gây cảm, cúm… Nhiệt độ lý tưởng nhất của máy lạnh/điều hòa là 26 độ C. Tìm hiểu thêm hữu ích: >>> Dài bao quy đầu có gây khó tiểu hay không 2. Giữ tay sạch sẽ phòng tránh virus cảm cúm Rất một số người không vệ sinh tay sạch sẽ ngay cả khi đi vệ sinh. Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn là cách phòng tránh cảm cúm hữu hiệu. Cách vệ sinh tay đúng là rửa dưới vòi nước chảy. Sau đó thêm xà phòng và chà sát thật kỹ vào kẽ ngón tay, móng tay của bạn. Quá trình rửa tay này cần chí ít 20 giây. Bạn nên rửa tay sau mỗi lần đi vệ sinh, sau khi ho, hắt xì hơi , trước khi dùng kính áp tròng, trước khi trang điểm , ăn hoặc nấu ăn… tránh virus cúm xâm nhập lên . Đôi mắt, mũi, miệng là cửa ngõ dẫn virus cúm lên thân thể . Nếu bạn tần số cao dùng tay chạm lên miệng, ngoáy mũi, dụi mắt sẽ tăng cơ hội cho cúm xâm nhập lên từ tay lên cơ thể . 3. Uống một vài nước tăng cường sức đề kháng phòng tránh cảm cúm Mùa hè rất dễ mất mước, uống một vài nước nhằm tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi vi trùng tiến xâu vào cơ thể gây bệnh cảm cúm. 4. Ngăn ngừa cảm cúm bằng cách giữ cân nặng ổn định Giữ cân nặng là cách giữ thân thể mạnh khỏe , bảo vệ hệ miễn dịch để có thể chống lại một vài chủng cúm. để làm điều này, Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ khuyến cáo mọi người nên quan hệ đủ giấc, vận động thân thể , giảm bao tay , uống một số nước… để có thể phòng tránh cảm cúm. 5. Giặt kỹ khăn rửa mặt phòng trash virus cảm cúm Virus cúm Có thể sống trên khăn rửa mặt vài giờ, thậm chí lâu hơn. để có thể vệ sinh khăn rửa, bạn nên nhúng chúng lên nước sôi hoặc giặt chúng bằng xà phòng và phơi ra nắng. Bạn cũng tuyệt đối không dùng chung khăn rửa mặt với bệnh nhân khác bởi nó rất dễ lây virus cúm. 6. Đảm bảo không khí thoáng mát, sạch sẽ trong nhà Dọn nhà cửa thông thoáng để có thể thực hiện giảm độ nóng và thanh thải mầm bệnh ở trong cơ thể trong không khí. tần suất cao vệ sinh sạch sẽ quạt, máy điều hòa nhiệt độ. Những lúc trời mát nên mở cửa phòng, bật quạt cho thoáng. Ngoài ra, không khí bẩn sẽ kích thích niêm mạc, điều này gây ra do việc sử dụng máy điều hòa nhiệt độ tần số cao . Mỗi ngày ít ra một lần cửa sổ phải được mở từ 30 phút đến 1 tiếng nhằm mục đích là lưu thông không khí.
Đúng vậy mùa hè nóng nực ngồi điều hoà mà ra ngoài trời nóng bức việc thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ bị cảm cúm lắm
