Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - ăn gì để tăng vòng 3 căng đầy đang là vấn đề đặt ra của vô cùng nhiều những cô gái Việt. Sở hữu một vòng ba đầy đặn và săn chắc là điều làm cho phái nữ trở nên rất lôi cuốn nhưng lý do là vì nhiều lý do khác nhau, khiến những cô gái vẫn chưa có được kích thước như ước mong. Giải quyết việc này, thực phẩm sẽ là lựa chọn sáng giá giúp tăng Vòng 3 của bạn! 1. Trứng to vòng một kết quả tốt Hàm lượng protein có trong trứng khá cao , đây là thực phẩm làm tăng kích thước Vòng 3 đầu tiên. Chất đạm của trứng sẽ phát huy tác dụng khi bạn ăn và phối hợp cùng các phương pháp tập squat để tăng kích thước. Điều này cũng đồng nghĩa là trứng sẽ giúp Vòng 3 tăng trưởng tốt hơn, trở nên chắc chắn, đầy đặn và cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung khoảng 4 – 5 quả một tuần do trứng cũng chứa khá nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch. 2. Diêm mạch Đây là một thực phẩm cùng với tên gọi còn khá mới với người Việt, cây diêm mạch là loài thực vật thuộc họ dền, được trồng như một loại ngũ cốc chủ yếu để lấy hạt. Bản thân diêm mạch không có chứa gluten nên sẽ rất dễ dàng tiêu và phù hợp cùng với mọi đối tượng phương pháp sử dụng. Diêm mạch có chứa rất nhiều protein, thành phần chính có tác dụng tăng Vòng 3, giúp làm những khối cơ bắp tại mông trở nên chắc chắn. Kim Kardashian – ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ là một trong những người đã thành công trong việc phương pháp sử dụng diêm mạch để có được Vòng 3 to, hấp dẫn, chắc chắn và đẹp. 3. Cá giúp size vòng một căng đầy hơn Cá luôn là nguồn dinh dưỡng không có khả năng thiếu trong những bữa ăn mỗi ngày bởi trong cá có chứa lượng axit béo chất béo 3 khá cao, giúp thay đổi vòng mông thêm săn chắc, căng đầy. Ngoài ra, cá còn có hàm lượng calories và cholesterol thấp vừa giúp bạn mạnh khỏe mà còn khiến cho mắt sáng rõ hơn mỗi ngày. 4. Gạo lứt giúp mông quyến rũ hơn Không chỉ là thực phẩm dành cho người ăn chay, gạo lứt giờ đây đã trở thành loại thực phẩm được nhiều người tập thể hình lựa chọn cho cách ăn không những giúp giảm cân an toàn bộ, mà còn giúp làm tăng kích thước Vòng 3. Mặc dù vậy, bạn nên nhớ là phải tham khảo kỹ Cách chế biến gạo lứt để mang tới lợi ích dinh dưỡng cao nhất nhé! 5. Sữa chua giúp vòng ba gợi cảm Ẳn sữa chua vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cao. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn kèm sữa chua cùng với những loại trái cây như chuối, dâu, kiwi… vừa giúp quyến rũ da dẻ mà còn cải thiện vòng ba săn chắc hơn.
