Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Công việc bận rộn, lười vận động, cùng với chế độ ăn uống thiếu khoa học.. là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn tới thân hình béo tròn, vòng eo ngấn mỡ thừa, 3 vòng như 1 khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Vì vậy, việc giảm mỡ bụng là điều rất cần thiết. Hãy cùng khám khá cách giảm mỡ bụng hiệu quả không ngờ tới chỉ sau 1 tuần từ những quả chuối xanh nhé. Hãy tạm biệt vòng 2 ngấn mỡ bụng xấu xí bằng cách xay nhuyễn 3 quả chuối xanh để đông đá, mỗi ngày sử dụng nó để uổng, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả cực thích luôn ý. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất dồi dào, và trở thành một loại trái cây giảm cân rất hiệu quả. Chính thành phần chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no, hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn. Bên cạnh đó một dạng chất xơ khác trong chuối có tác dụng kháng tinh bột, sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể, từ đó mà chuối trở thành loại trái cây được rất nhiều chị em ưa chuộng. Kể cả chuối xanh và chín đều có công dụng giảm cân hiệu quả. Ngoài ra chuối xanh còn hỗ trợ hình thành cơ bụng rất nhanh chóng với những người tập thể dục thể thao, khiến cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. >> Giảm béo tay Ngoài việc thực hiện cách giảm mỡ bụng dưới đây, bạn có thể chế biến chuối thành nhiều món ăn ngon miệng để không bị nhàm chán. Nguyên liệu: – 3 quả chuối xanh – Muối – Nồi, máy sinh tố – Khay đá Cách thực hiện: – Chuối xanh bạn lột bỏ vỏ sau đó ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 20 phút để chúng ra hết nhựa đen và không còn vị chát. – Tiếp theo, bạn cho chuối vào nồi luộc trong 3 – 5 phút, không để quá lâu tránh làm giảm tác dụng đạt được. – Sau đó, bạn vớt chuối ra và cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành hỗn hợp. – Đổ tất cả ra khay đá rồi dùng màng bọc thực phẩm phủ kín lại, để đông đá trong tủ lạnh. Cách sử dụng: Mỗi ngày bạn lấy 5 viên đá chuối xanh này ra hòa cùng 1 cốc nước lọc để uống. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy vóc dáng có sự thay đổi đáng kể. Mẹo nhỏ: – Bạn có dùng các loại trái cây yêu thích giàu chất xơ và vitamin c như dâu, cam,… để kết hợp kèm với đá chuối xanh sẽ thêm phần ngon miệng và hấp dẫn. – Hạn chế lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất. Bữa tối, bạn không ăn cơm mà chỉ nạp thức ăn như rau, thịt nạc, thịt bò, trái cây, vừa đủ chất vừa có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!
