Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bệnh tiểu đường là bệnh về nội tiết do rối loạn chuyển hóa đường trong máu luôn mở mức cao. Đây là Nguyên nhân gây nên những bệnh về tim mạch, huyết áp, suy thận,…Có rất nhiều câu hỏi đặt ra nên ăn gì, uống gì, tránh các thức ăn nào. Bạn cần có chế độ ăn uống có lí và chọn chuẩn các thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường. 1. Mướp đắng – thực phẩm giàu vitamin cho người Bệnh tiểu đường Mướp đắng không chỉ giàu vitamin quan yếu như B1, B2, vitamin C, muối khoáng và sắt. Mà còn được coi như là một dược phẩm rất tốt dành cho người mắc bệnh bị Tiểu đường. Ngoài ra, mướp đắng làm tăng khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe khiến ngăn ngừa biến chứng Tiểu đường. 2. Măng Tây – Làm cho ổn định đường huyết cho người Bệnh tiểu đường Theo nghiên cứu khoa học gần đây, Măng Tây y là thực phẩm dinh dưỡng cho người Tiểu đường, có công dụng lớn trong việc chữa trị Tiểu đường được đăng trên tờ Daily Mail. Măng Tây có thể duy trì lượng đường trong máu ở mức kiểm soát và tăng cường sản xuất insulin, hormone làm cho cơ thể thu nhận glucose. 3. Đậu – tốt cho tim mạch người Đái tháo đường Ẳn nhiều đậu có khả năng khiến kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm thiểu lý do gây ra các bệnh về tim mạch và đột quỵ tại những người mắc bệnh Đái tháo đường tuýp 2. Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện St. Michael tại thành phố Toronto của Canada, được công bố trên Tạp chí Y học Nội khoa (Archives of Internal Medicine). 4. Rau diếp cá – thực phẩm dinh dưỡng cho người tiểu đương Đây là loại rau giàu chất xơ. Rau diếp cá chứa nhiều vitamin B – Tác dụng làm giảm đi mức độ homocysteine, một loại axit amin nếu tiêu thụ nhiều có khả năng làm tăng nguy cơ bệnh tim. Đặc biệt rất tốt cho lượng đường huyết của người Đái tháo đường. 5. Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe người Bệnh tiểu đường Sữa chua chứa nhiều đường Lactosa, qua quá trình lên men khiến hệ tiêu hóa được tốt hơn, đặc biệt thêm vào dinh dưỡng từ sữa, dành cho người hạn chế ăn đường. Tuy nhiên, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn lành mạnh, còn là sự chọn lọc hoàn hảo cho người Tiểu đường. Nên chọn sữa chua không thêm vào đường để điều hòa lượng đường huyết. 6. Cà chua – Giảm thiểu đường huyết cho người Tiểu đường Cà chua chứa nhiều vitamin A và C tốt cho đôi mắt của bạn, cà chua rất ít cacbohydrate làm giảm thiểu lượng đường huyết trong máu. Loại rau này có chỉ số đường huyết thấp nên là chọn lựa hoàn hảo cho những người bị Đái tháo đường. 7. Bưởi – kích thích sự ăn ngon cho người Đái tháo đường Bưởi là thực phẩm dinh dưỡng cho người Tiểu đường, một trong các loại trái cây chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, và chứa rất ít calories làm tăng sức đề kháng cho thân thể. Bưởi không chỉ giàu chất xơ mà còn kích thích sự ngon miệng, làm dược phẩm giảm cân hữu hiệu và duy trì chỉ số đường huyết thấp rất tốt cho người Bệnh tiểu đường. 8. Cải xoăn – là thực phẩm dinh dưỡng cho người Đái tháo đường Cải xoăn là thực phẩm được khuyến nghị cho người Tiểu đường. Không chỉ cải xoăn mà tất cả những loại rau lá xanh đều nằm trong danh sách các thực phẩm tích cực nhất cho Đái tháo đường. 9. Đậu bắp – thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ cho người Bệnh tiểu đường Đậu bắp gần như rất quen với người dân miền Tây, món ăn dân giả hoặc đạm chất Nam Bộ. Không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng cho người Đái tháo đường, đậu bắp còn là dược liệu tốt cho Tiểu đường. Đậu bắp chứa nhiều kali, vitamin B,C, axit folic và canxi. Nó ít calo và giàu chất xơ làm cho cho Đái tháo đường tuýp 1 và tuýp 2 được điều hòa. 10. Súp lơ xanh – siêu thực phẩm có Flavonoids hữu hiệu cho người Tiểu đường Là vũ khí mạnh điều trị Đái tháo đường hữu hiệu, Flavonoids tìm thấy trong “siêu thực phẩm” hiệu quả chống bệnh tật, cải thiện hệ thống miễn dịch. Loại rau này là một trong những nguồn giàu vitamin và dinh dưỡng nhất người Tiểu đường nên ăn. 11. Quả hạnh nhân – axit béo không bão hòa đơn tốt cho người Đái tháo đường Hạnh nhân có chứa các axit béo không bão hòa đơn và omega-3 có công dụng cải thiện kiểm soát glucose và giúp bảo vệ chống cơn đau tim và đột quỵ ở người mắc Đái tháo đường.Ẳn hạt hạnh nhân là tiềm năng cho sức khỏe của bạn, nó hỗ trợ chữa trị Đái tháo đường tuýp 2, giúp duy trì nồng độ đường và cholesterol trong máu. 12. Quả bơ – Tốt cho đường huyết người Bệnh tiểu đường Thay thế một vài carbohydrate trong chế độ ăn uống bằng chất béo không bão hòa đơn (trong quả bơ) có điều kiện cải thiện đáng kể sự kiểm soát glucose và cholesterol, do đó giảm đi nguy cơ biến chứng Đái tháo đường như bệnh tim và đột quỵ. Người Bệnh tiểu đường không cần phải lo về lượng đường trong máu. 13. Quế – cải thiện nồng độ glucose cho người Đái tháo đường Quế có chứa chất kích thích tiết insulin từ tế bào, rất có lợi với bệnh nhân Tiểu đường. Chỉ cần bổ sung 1g quế/ngày có khả năng cải thiện nồng độ glucose trong máu lên 10% tại những người bị Đái tháo đường tuýp 2. 14. Khoai lang – cân bằng cholesterol trong máu người Tiểu đường Khoai lang có hàm lượng chất xơ cao và chế độ ăn nhiều chất xơ làm chậm sự thu nạp carbohydrate và cholesterol để cải thiện sự kiểm soát glucose và cân bằng cholesterol máu. 15. Sôcôla đen (không đường) – Chống oxy hóa cho thân thể người Tiểu đường Sôcôla đen đã được khoa học chứng minh là làm giảm đi sức đề kháng insulin, chiết xuất ca cao có điều kiện hạ thấp mức glucose đáng kể. Ngoài ra, chất Flavon trong chocolate đen chống oxy hóa cho thân thể. Nếu bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn thực phẩm nào đáng tin cậy dành cho người Bệnh tiểu đường, đừng bứt rứt gì nữa. Hãy xây dựng một hệ thống món ăn theo các thực phẩm dinh dưỡng cho người Đái tháo đường như trên, cuộc sống khỏe mạnh sẽ trở lại.
