Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh Trong quá trình mang thai và sinh con hầu hết chị em đều gặp phải tình trạng vùng kín bị giãn rộng, điều này không chỉ ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng mà đó còn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.Vậy làm gì để thu nhỏ vùng kín sau sinh, có những phương pháp nào thu nhỏ vùng kín mà không cần động chạm dao kéo, bạn đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các chị em các bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh. Lí do bài tập thu nhỏ vùng kín sau sinh được nhiều chị em lựa chọn Sau sinh tình trạng âm đạo bi giãn rộng ảnh hưởng lớn đến chất lượng tình dục. Đồng thời sau khi sinh các chị em không có nhiều thời gian và vì thế các chị em luôn quan tâm, tìm hiểu các bài tập thu nhỏ vùng kín tại nhà. Bài tập thu nhỏ vùng kín là bài tập cho các cơ vùng chậu giúp vùng kín được săn chắc, thon gọn. Đây là những động tác đơn giản, dễ thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh việc luyện tập này rất quan trọng giúp hồi phục sức dẻo dai và giúp chị em dễ dàng đạt khoái cảm hơn, góp phần duy trì hạnh phúc gia đình. Ngoài ra, các bài tập này còn giúp phụ nữ sau sinh phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu. Chính vì những lí do đó mà nhiều chị em tìm đến những bài tập thu nhỏ vùng kín, dưới đây là một số động tác chính cho bài tập này: Với bài tập thu nhỏ vùng kín động tác chính là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng. Và để thực hiện đúng động tác này, việc đầu tiên là bạn cần xác định được vị trí co cơ âm đạo bằng cách lấy 1 ngón tay đưa vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay đó hoặc bạn có thể xác định co cơ âm đạo khi đang đi tiểu bỗng dừng lại giữa dòng, khi đó bạn sẽ cảm nhận được âm đạo đang co lại. Sau khi xác định đúng vị trí co cơ âm đạo, bạn sẽ thực hiện các động tác co cơ âm đạo rồi thả lỏng ra, lặp lại động tác này nhiều lần. Trong lúc luyện tập bạn cần lưu ý là không khép hai đùi vào nhau. Các bài tập này nên thực hiện thường xuyên và thời gian thực hiện khoảng 10 phút và làm ít nhất 5 lần/ngày. Những phương pháp thu nhỏ vùng kín tại nhà Ngoài thực hiện thu nhỏ âm đạo bằng các động tác thể dục trên, các chị em có thể áp dụng một số biện pháp thu nhỏ vùng kín tại nhà như sau: - Thu nhỏ âm đạo sau sinh bằng thuốc thu nhỏ âm đạo Phương pháp thu nhỏ âm đạo bằng thuốc được nhiều chị em sau sinh lựa chọn, bởi đây là phương pháp khá nhanh gọn, tiện lợi, dễ thực hiện và có thể dễ dàng mua bất cứ hiệu thuốc nào. Tuy nhiên, để đảm bảo việc sử dụng thuốc thu nhỏ âm đạo không gây tác hại tới sức khỏe, các chị em nên hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất kỳ các loại thuốc làm thu nhỏ âm đạo nào để bôi vào vùng kín. - Thu nhỏ vùng kín bằng các nguyên liệu từ tự nhiên: Thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng các nguyên liệu từ tự nhiên được khá nhiều chị em lựa chọn giúp làm hồng, se khít vùng kín. Với các nguyên liệu như xả, lá trầu, lá chè xanh,... các chị em có thể rửa, xông hơi vùng kín. Tuy nhiên theo các bác sĩ phòng khám chuyên khoa của phòng khám đa khoa Bảo Anh cho biết, các chị em chỉ nên tham khảo các cách chữa dân gian làm đẹp vùng kín chứ không nên quá lạm dụng vì những cách chữa đó chỉ có thể cải thiện được tình trạng giãn rộng chứ không thể hồi phục lại như ban đầu được. Phương pháp thu nhỏ vùng kín tại nhà dễ thực hiện nhưng đòi hỏi sự kiên trì, thực hiện trong thời gian lâu dài. Hơn nữa tính hiệu quả của các phương pháp trên chưa được kiểm chứng nên hiện nay nhiều chị em tìm đến dịch vụ thu nhỏ âm đạo bằng phương pháp phẫu thuật áp dụng công nghệ hiện đại giúp chị em đảm bảo thu nhỏ âm đạo nhanh chóng, an toàn hiệu quả.
