Thật không phải là việc dễ dàng với những bài tập Yoga

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Chữa bệnh là một trong những lợi ích được người tập Yoga quan tâm nhiều nhất. Bệnh tật thường xuất hiện do những thói quen xấu trong cuộc sống, do cường độ công việc, do áp lực khiến tinh thần luôn căng thẳng, cơ thể luôn mệt mỏi. Vậy nên tìm kiếm nơi hoc yoga o dau uy tin tai saigon là một vấn đề nan giải

Hiện nay, Yoga đối với con người đã không còn quá xa lạ. Nhưng Yoga vẫn thường được biết đến như một bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt ngoài những định nghĩa cơ bản đó, Yoga còn có một ý nghĩa vô cùng sâu sắc và có phần hơi hão huyền. Yoga được định nghĩa như một cầu nối vô hình giữa tâm hồn và thể xác, là sự hợp nhất giữa con người và đấng vũ trụ bao la huyền bí, hòa nhập giữa ý thức cá nhân với ý thức vũ trụ, rút ngắn khoảng cách giữa những cái vô hình và hữu hình, cái hữu hạn và vô hạn.

​

Khi bắt đầu bất cứ một chương trình tập luyện nào, bản năng đầu tiên của con người là trở nên tràn trề năng lượng và luôn nỗ lực hết sức mình. Những người sắp tập Yoga cũng nghĩ vậy và họ còn cho rằng Yoga dễ và cường độ nhẹ hơn aerobic rất nhiều. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm! Khi bắt đầu bất cứ điều gì, hãy thật chậm rãi và nghiêm túc với những bài tập luyện.

Có rất nhiều loại yoga, hầu hết được biến thể và sáng tạo dựa trên các tư thế yoga cơ bản và mỗi loại sẽ tập trung thiên về một mục đích nào đó, ví dụ như Yoga giảm cân sẽ tập trung vào các động tác giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, mỡ đùi .. Yoga săn chắc cơ thể sẽ có những động tác giúp bạn ép cơ, đốt mỡ của vùng cần luyện tập, Yoga tăng cường sức khoẻ sẽ hướng đến các động tác tổng quát giúp bạn có được sự đồng bộ giữa hơi thở và sự di chuyển của bạn

​

Trong việc tập luyện Yoga thì vai trò của việc thở đúng cách thở khi tập các động tác là cực kỳ quan trọng, việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác thở sẽ giúp bạn liên kết với sự di chuyển cơ thể khi tập, dù bạn là người mới tập hay là người đã tập lâu năm thì việc luyện tập hơi thở và cách thở đúng cho mỗi động tác sẽ quyết định bài tập của bạn có hiệu quả hay không, trong khoá học này, bạn sẽ được hướng dẫn cách kết hợp giữa hơi thở với các động tác Yoga khác nhằm giúp bạn có sự khởi đầu và làm quen với bộ môn Yoga một cách tốt nhất. Cuối mỗi bài học giảng viên sẽ có những chỉ dẫn nhằm giúp bạn điều chỉnh những sai sót trong quá trình tập luyện của bạn, giúp bạn định hướng, thay đổi sang động tác mới khi thật sự phù hợp cũng như đồng hành và giải quyết tất cả những vướn mắc mà bạn đang gặp phải.

Một khi bạn đã bắt đầu tham gia khóa học Yoga, có rất nhiều điều bạn có thể làm để cảm thấy yêu thích Yoga hơn và không cảm thấy đây là một môn quá khó.

Địa chỉ phòng tập Yoga chất lượng cao

Shriyoga Quận 3
Địa chỉ: 152 Võ Thị Sáu, Phường 8, Quận 3, TP.HCM
Tel: 08 38 202080 – 0913764776
Email: [email protected]

Shriyoga Tân Bình
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình , TPHCM
Tel: 08 38 485347 – 0913764776
Email: [email protected]

Wesbite : shriyoga.vn

 

Những người sắp tập Yoga cũng nghĩ vậy và họ còn cho rằng Yoga dễ và cường độ nhẹ hơn aerobic rất nhiều.