Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Tổ chức sự kiện là một công việc năng động, thú vị và hoạt động nhiều. Cho nên những nhân viên tham gia ngành này đòi hỏi có một sức khỏe tốt, dẻo dai và chịu được áp lực công việc, đi tỉnh, tham gia các sự kiện ngoài trời. Nếu bạn đam mê và quá yêu thích công việc thì cũng không nên bất chấp sức khỏe của mình, việc đảm bảo được sức khỏe tốt thì chúng ta mới hoàn thành công việc hiệu quả nhất. >> >> xem thêm : công ty tổ chức lễ khánh thành Để có một sức khỏe tốt thì chúng ta cần : Buổi sáng nên ăn nhiều và đủ chất: Sự hối hả vội vàng của công việc có thể cuốn chúng ta đi và thường quên ăn sáng, điều này có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, ăn sáng giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cả ngày là việc, nếu sáng không ăn thì ngày đó chúng ta thường uể oải, thiếu sức sống, lâu dần sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, đề kháng của cơ thể. Nên ăn các loại thịt vì có thể bổ sung được nhiều chất đạm. … ăn nhiều rau xanh để bổ sung thêm vitamin, năng lượng….. Buổi trưa: Nên ăn vừa phải, đủ chất, ăn nhiều ra xanh, trái cây. Cần chú ý là nên ăn đúng giờ vì đôi lúc chúng ta quá bận đến nỗi khi nào đói mới ăn, việc này sẽ thay đổi giờ giấc sinh học của cơ thể nên dễ gây ra đau dạ dày, các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Ngủ trưa: Phải tranh thủ ngủ trưa khoảng 20- 30 phút, giúp não có thể nghỉ ngơi, thư giản, sau 4 tiếng làm việc buổi sáng, và để nó bổ sung lại năng lượng tinh thần cho giờ làm việc buổi chiều thêm hiệu quả hơn. Cũng không nên ngủ quá nhiều, khi thức dậy sẽ cảm thấy đau đầu và khó chịu. Ăn tối: Nên ăn vừa phải, đúng giờ, cũng không nên ăn quá nhiều sẽ làm cho cơ thể không tiêu hóa được tồn đọng mỡ thừa ở bụng làm cho mất cân đối ngoại hình, còn gây ra nhiều bệnh khác như: cao huyết áp…. Ngủ đủ giấc: Đôi khi do đặc thù công việc nên giờ giấc ngủ nghỉ thất thường, tuy nhiên hãy cố gắng điều chỉnh sao cho phù hợp nhất, hãy chủ động tranh thủ ngủ khi có thể để đảm bảo rằng một ngày đủ 8 tiếng. Và có năng lượng cho ngày tiếp theo. Sức khỏe rất quan trọng nên hãy luôn đảm bảo rằng mình đủ khỏe mạnh để hoàn thành tốt công việc.
