Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Phòng đau nhức khớp mùa lạnh Chuyển mùa, nhất là từ mùa thu sang đông là điều kiện tiện lợi cho các bệnh về xương khớp xuất hiện, tái phát, trong đó bệnh đau nhức khớp thường xảy ra. vì vậy, nên làm gì để phòng bệnh đau nhức khớp lúc chuyển mùa. Đặc điểm của chứng đau nhức xương khớp hông thường, khi thời tiết chuyển mùa, nhất là mưa nhiều, lạnh, rét, người bị bệnh về xương khớp hay bị đau, nhức, tê buốt, cứng khớp đặc trưng là về đêm. Ở những người có tình cảnh kinh tế cạnh tranh, thiếu áo xống ấm, chăn, đệm, nhà ngồi không kín gió, tất nhiên ăn uống thiếu cả lượng và chất, bệnh đau nhức xương khớp càng hành tội nhiều hơn, khổ đau hơn. Đau nhức, tê buốt các khớp xương có thể từ chừng độ nhẹ cho đến các bệnh lý thực thể như viêm khớp dạng phải chăng hay viêm khớp do thoái hóa khớp hoặc bị cứng khớp. Một số giả dụ đau dây tâm thần liên sườn do thoái hóa cột sống lưng, nhầm tưởng là bệnh về tim mạch hoặc bệnh phổi khiến người bệnh càng hoang mang, lo âu, nhất là khi chuyển mùa thu sang đông (mưa, lạnh, rét, giá buốt...). Điều đáng đề cập là càng bị đau, nhức xương, khớp, người bệnh càng sợ cử động dẫn tới các khớp trở nên tê cứng, khó cử động, đặc trưng là khớp gối, khớp cổ tay, ngón tay... tại sao mùa lạnh, rét dễ bị đau nhức xương khớp? Lý do đau nhức khớp vào mùa lạnh là do không khí lạnh xâm nhập vào thân thể qua đường da bởi các lỗ chân lông, khiến huyết mạch tại các vùng da co lại, máu tới các khớp xương bị giảm thiểu hoặc rất ít cần thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây cần đau nhức. thành ra, vào mùa lạnh, rét ví như mặc không đủ ấm, nhà ở nể kín gió để gió lùa, chăn, đệm không đủ ấm chứng đau nhức khớp xương càng dễ xảy ra, đặc trưng người có bệnh về khớp đã có tuổi, sức yếu. cùng với, ở một số người bị loãng xương cũng gây cần đau nhức xương khớp hoặc ở người thừa cân, béo phì cũng thúc đẩy xấu tới các khớp chịu lực, khi bị lạnh, xương khớp càng bị đau nhức. Các hiện tượng ấy nếu ko được khắc phục dần dần sẽ dẫn tới khớp bị thoái hóa, nhất là khớp chịu lực nhiều như khớp cột sống dây lưng, khớp gối, khớp cổ chân. Điều trị như thế nào? khi bị đau nhức khớp, nhất là vào mùa lạnh, người bệnh phải đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa khớp để được xác định nguyên cớ (tổn thương thực thể, thoái hóa khớp hay chỉ là do viêm khớp phản ứng) để có chỉ định điều trị sớm. không nên chủ quan, xem thường, ko nên tự chẩn đoán bệnh cho mình (nếu không thông suốt về chuyên môn y học) và không cần tự sắm thuốc để điều trị, đặc trưng chú ý là ko tự động dùng thuốc corticoid (prednisolon, dexamethason,...) hoặc thuốc không steroid (meloxicam, mobic...). Lý do là một số thuốc giảm đau, chống viêm có thể có nhiều tác dụng không mong muốn, tỉ dụ, với người có bệnh hen suyễn giả dụ sử dụng thuốc ko steroid có thể làm cơn hen xuất hiện, thỉnh thoảng hiểm nguy đến tính mệnh hoặc người đau nhức xương khớp tất nhiên viêm loét bao tử, tá tràng, giả dụ sử dụng thuốc cortison (prednosolon, methylprednosolon, solu-medrol...) hoặc aspirin có thể gây chảy máu dạ dày cấp nếu không phát hiện kịp thời và cấp cứu khẩn trương sẽ vô cùng hiểm nguy đến tính mệnh. Phòng bệnh có khó? Về phòng bệnh, cần giữ ấm thân thể. Để làm tốt điều đấy, nên mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi bao tay, chân đi tất, đầu đội mũ ấm. khi ra khỏi nhà nên mặc ấm hơn, không để cảm lạnh làm tương tác xấu tới xương khớp gây đau, nhức, tê, buốt. lúc có dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, nhất là khi ngủ dậy, ở vị trí nào, hãy làm nóng vùng bên cạnh vị trí ấy bằng cách cạo gió, trâm bóp dầu (dầu gió, dầu cao sao vàng...). Làm như vậy để cho các huyết quản giãn ra, tải máu được dễ dàng tới nuôi các khớp, giảm đau nhức khớp. cần tắm, rửa hằng ngày bằng nước nóng, trong phòng kín gió, tắm xong nên lau khô người và mặc quần áo ngay để tránh cảm lạnh và làm đau nhức xương khớp. Lời khuyên của thầy thuốc cần có chế độ dinh dưỡng logic để duy trì cân nặng ở chừng độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và trong các bữa ăn nên đảm bảo đầy đủ các vi chất cần thiết. Hàng ngày phải vận động nhẹ nhàng để các khớp được di chuyển và trâm bóp các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy. nên bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh và dùng các dòng thực phẩm giàu canxi (tôm, cua, cá...) BS. VIỆT ANH cre: suckhoedoisong.vn
