Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Giấc mơ đã làm vấp ngã các nhà triết học, nhà tâm lý học, và các chuyên gia về thuốc ngủ trong nhiều thập kỷ. Tại sao chúng ta mơ? Những giấc mơ của chúng ta có ý nghĩa gì? Và bạn có thể đào tạo bản thân để nhớ những giấc mơ của bạn? Đây là những gì chúng ta biết. >>> Hướng dẫn đăng ký win2888 nhanh nhất <<< Bạn có nhớ giấc mơ đêm qua không? Điều đầu tiên vào buổi sáng, một số người trong chúng ta có thể nhớ lại những cảnh đủ sống động để chia sẻ bữa sáng, nhưng sau đó vào buổi chiều, nó có lẽ mờ nhất. Những người khác trong chúng ta có xu hướng không nhớ giấc mơ của chúng tôi cả. Bạn có thể tự hỏi: Liệu bạn có thể nhớ lại những câu chuyện tưởng tượng từ đêm hôm trước hay không nói gì về chất lượng giấc ngủ của bạn? Không nhất thiết, các chuyên gia giải thích. “Mọi người đều có ước mơ, nhưng không phải ai cũng nhớ nó”, ông Shelby Harris, phó giáo sư tại Albert Einstein College of Medicine và là giám đốc của chương trình thuốc ngủ hành vi tại Rối loạn giấc ngủ-Wake Trung tâm tại Trung tâm y tế Montefiore ở Bronx, New York. Hầu hết những giấc mơ của chúng tôi xảy ra trong giấc ngủ REM Khi nói đến câu hỏi tại sao chúng ta mơ, nghiên cứu về thuốc ngủ thực tế có thể tiết lộ rất ít. Các chuyên gia nghi ngờ mục đích của những giấc mơ của chúng ta có thể là giúp chúng ta giải quyết các vấn đề tình cảm từ cuộc sống hàng ngày, sáng tạo hoặc sắp xếp các ký ức và suy nghĩ khác, trong số các lý thuyết khác, theo National Sleep Foundation. Nghiên cứu đã tiết lộ nhiều hơn về các cơ chế của giấc mơ, và do đó tại sao đôi khi chúng ta nhớ giấc mơ và đôi khi không. Hầu hết các giấc mơ xảy ra trong chuyển động mắt nhanh (REM) một phần của giấc ngủ, các giai đoạn của giấc ngủ mà hầu hết chúng ta dành khoảng 20 phần trăm cho đêm trong, giải thích Shyamsunder Subramanian, MD, một chuyên gia y học giấc ngủ tại bệnh viện Cộng đồng Tracy Sutter ở Tracy, California. Trong khi nhớ lại một giấc mơ cho thấy rằng bạn đã đạt đến một chu kỳ giấc ngủ REM vào một thời điểm nào đó trong đêm, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn đã có ít nhiều giai đoạn quan trọng của giấc ngủ đó. Nếu bạn nhớ giấc mơ của mình, có thể là bạn chỉ đơn giản thức dậy trong lúc đó, vì vậy nó mới mẻ trong tâm trí bạn, Deborah Givan, MD, chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Phương pháp Y tế Đại học Indiana ở Indianapolis nói. Hoặc ghi nhớ có thể có nghĩa là bạn đang nhớ giấc mơ cuối cùng mà bạn có chứ không phải là giấc mơ đầy đủ. Mọi người có xu hướng có hầu hết giấc mơ về giấc ngủ của họ trong nửa sau của đêm, cô giải thích. Nếu giấc ngủ REM của bạn chiếm 20 phần trăm của giấc ngủ bảy giờ, thì đó chỉ là ít hơn một giờ rưỡi - trong đó bạn chỉ có thể nhớ 10 phút cuối một cách sống động.
