Tại sao bệnh trĩ xảy ra ở dân văn phòng

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi NgocHeo, 20 Tháng bảy 2017.

  1. NgocHeo

    NgocHeo Member Thành viên Bị Cảnh Cáo

    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Tại sao nhân viên văn phòng dễ mặc bệnh trĩ vì sao? Cách phòng tránh bệnh trĩ ra sao là điều được nhiều người đặc biệt quan tâm, hôm nay chúng ta cùng xem xét nguyên nhân qua bài viết dưới đây nhé.

    Lý do dân tri thức mắc bệnh trĩ

    Nguyên nhân gây bệnh trĩ chủ yếu xuất phát từ chính những thói quen sinh hoạt ăn uống hàng ngày.

    Ngồi nhiều, ít vận động

    Điều này sẽ làm tăng áp lực đối với các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng, tình trạng này kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định, những tĩnh mạch này có thể sưng phồng lên và làm tăng nguy cơ phát triển trĩ

    [​IMG]

    >>> Xem thêm: cách chữa bệnh trĩ nội ở nam giới


    Stress

    Thêm vào đó, làm việc trong môi trường văn phòng, cộng với áp lực công việc, sự mệt mỏi sau một ngày làm việc cũng hạn chế sự vận động bên ngoài của bạn khi về nhà.

    Ăn nhiều đồ khô, uống ít nước

    Do tính chất công việc của văn phòng là ngồi yên vị trong thời gian dài, nên đôi khi bữa sáng và bữa trưa không đảm bảo, chị em thường ăn đồ khô, đồ ăn nhanh, ít ăn hoa quả, uống nước không đủ điều này dẫn tới sự thiếu hụt một lượng lớn chất xơ trong cơ thể để đảm bảo quá trình đi tiêu được thuận lợi. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng táo bón, nếu kéo dài tình trạng này có thể là nguy cơ trĩ ghé thăm.

    Những bữa nhậu sau giờ làm bạn cho là giải trí nhưng lại vô tình mang đến những món ăn sẵn, nhiều dầu mỡ, cay nóng cũng tác động đến hệ tiêu hóa kết hợp với sự thiếu vận động khiến dân văn phòng là đối tượng dễ mắc bệnh trĩ nhất.

    Những cách phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

    - Cứ sau 1 – 2 giờ làm việc nên vận động hoặc đi lại từ 5 – 10 phút nhằm giảm áp lực lên tĩnh mạch hậu môn trực tràng, tăng cường lưu thông máu.

    - Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau, củ, quả giúp phân mềm dễ đại tiện, đặc biệt là những loại thực phẩm có tính mát, nhuận tràng chống táo bón như khoai loang, rau diếp cá, bột sắn dây, rau mồng tơi, chiếu tiêu...

    - Hạn chế những loại đồ ăn cay nóng như ớt, gừng, tiêu hoặc các loại đồ uống chứa chất kích thích bao gồm rượu, bia, coffe...

    - Tập thói quen đi đại tiện đều đặn ít nhất mỗi ngày một lần theo một khung giờ cố định. Thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là vào buổi sáng sớm, nếu không đi đại tiện được thì cần thay đổi tư thế, tuyệt đối không nên rặn.

    - Xây dựng chế độ nghỉ ngơi – làm việc khoa học.

    Hy vọng với những thông tin về vấn đề nhân viên văn phòng dễ mắc bệnh trĩ vì sao? mà các bác sĩ Phòng khám phòng khám thủ dầu 1 vừa chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn đọc có thể giải đáp được vấn đề trên.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này