Phương pháp thanh lọc cơ thể cực đơn giản

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả -

Trong một khoảng thời gian dài cơ thể chúng ta đã nạp không biết là bao nhiêu muối, đường, chất kích thích, chúng ta phải tiến hành thanh lọc , thải loại nó ra khỏi cơ thể để phòng ngừa các bệnh liên quan đến sức khỏe.

Với việc thời đại ngày nay sự phát triển của đồ ăn nhanh và dịch vụ giao hàng khiến cho chúng ta bị quên đi giá trị dinh dưỡng của những bữa cơm gia đình mà thay vào đó chúng ta vùi đầu vô những loại thức ăn nhanh gọn lẹ nhưng lại rất có hại cho sức khỏe.

Bài viết này nước uống Aquafina sẽ chỉ cách bạn thanh lọc cơ thể.

Thế nào là thanh lọc cơ thể?
Thanh lọc cơ thể còn gọi là giải độc cơ thể (detox), thuật ngữ này ngày càng phổ biến đối với mọi người, nó nhận được sự quan tâm đặc biệt của chị em văn phòng. Mặc dù vậy, nhiều người thường hiểu sai detox là phải tuân theo một chế độ ăn uống cụ thể hoặc sử dụng các sản phẩm giúp loại bỏ độc tố.



Thực tế, thải độc cơ thể được thực hiện qua tuyến mồ hôi, nước tiểu, gan nhằm loại bỏ các độc tố tồn trong nội tạng. Thành phần cần được đẩy ra khỏi cơ thể gồm hóa chất tổng hợp, kim loại nặng, chất độc hại trong thực phẩm đã qua chế biến…

Lợi ích của việc thanh lọc cơ thể
Có rất nhiều lợi ích từ việc thải độc cơ thể như làm sạch hệ tiêu hóa, tăng miễn dịch, cải thiện hệ thống tim mạch, giảm cân… Dưới đây là chi tiết những lợi ích cơ thể nhận được từ việc thải độc hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch
Khi giải độc cơ thể thường xuyên, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường tốt hơn. Và khi hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp tăng khả năng đối phó với nhiều bệnh tật, đặc biệt là bệnh cảm cúm, cảm lạnh…

Làm sạch đại tràng
Bạn biết đấy, ruột già là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Khi làm sạch ruột già, đồng nghĩa với việc nó sẽ tăng cường hoạt động. Giúp thực hiện tốt chức năng đào thải độc tố khỏi cơ thể theo đường nước tiểu. Vì vậy, để làm sạch ruột già, bạn nên thanh lọc cơ thể bằng cách nên uống nhiều nước và tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.


Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì rất cần được làm sạch và giải độc cơ thể. Bởi việc thanh lọc cơ thể không chỉ ngăn chặn độc tố xâm nhập vào máu. Mà nó còn giúp bạn giảm cân nhờ tác động đến việc đốt cháy chất béo nhanh hơn. Từ đó làm tăng sự trao đổi chất và giúp giảm cân hiệu quả.


Giúp giấc ngủ ngon hơn
Độc tố trong cơ thể sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, vì thế sau khi loại bỏ độc tố cơ thể. Sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn và cơ thể được thư giãn hơn.


Giúp cải thiện hoạt động của não
Độc tố xu hướng làm ảnh hưởng đến ống thần kinh và hoạt động trí não. Khi thanh lọc cơ thể thường xuyên sẽ giúp hệ thần kinh có thể làm việc tốt hơn và minh mẩn hơn.


Hỗ trợ giảm tải cho gan
Các độc tố trong cơ thể sẽ là gánh nặng cho gan nên khi thanh lọc độc tố, gan sẽ hoạt động tốt và hiệu quả hơn.


Làm chậm quá trình não hoá

Khi bạn giải độc cơ thể sẽ làm hạn chế sự phát triển của các gốc tự do. Các kim loại nặng bên trong cơ thể – những nguyên nhân chính khiến cơ thể lão hóa sớm.


Bên cạnh đó, nếu cơ thể được giải độc, thanh lọc cơ thể thường xuyên sẽ tăng tốc độ hấp thụ chất chống oxy hóa. Giúp bạn luôn tươi tắn và trẻ trung dài lâu.

Mẹo thanh lọc cơ thể cho chị em văn phòng
Uống nhiều nước
Một trong những phương pháp detox tốt nhất cho dân văn phòng là uống nhiều nước, uống đều vào các thời điểm trong ngày. Theo các chuyên gia sức khỏe, nước là nguyên liệu tự nhiên giúp thanh lọc và giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất. Việc uống đủ nước mỗi ngày có thể làm sạch toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Và nước sẽ khiến các cơ quan đấy hoạt động trơn tru hơn.

Uống đủ 2 lít nước Aquafina mỗi ngày giúp bạn giải độc tốt hơn

Sau khi thức dậy, chị em nên uống 1 ly nước tinh khiết để giúp cơ thể thải độc sau một đêm dài thiếu nước. Nước giúp tái cấu trúc chức năng các bộ phận bên trong cơ thể và giúp tinh thần chúng ta sảng khoái, tươi tắn để bắt đầu công việc hiệu quả.

Hãy chia nhỏ lượng nước vào các thời điểm trong ngày. Dân văn phòng thường duy trì thói quen “lười” uống hoặc thay thế trà sữa, nước ngọt, cafe cho nước tinh khiết. Điều này hoàn toàn sai lầm, chị em nhớ nhé.

Vận động
Một phương pháp thải độc hiệu quả khác là cơ chế tiết mồ hôi. Chị em nên dành nhiều thời gian hơn để vận động. Chẳng hạn như việc dậy sớm hơn 30 phút để chạy bộ. Sau tan làm, bạn có thể giành ra 30 phút đạp xe này. Những hoạt động trên sẽ giúp cơ thể người làm văn phòng bớt ỳ ạch, nặng nề hơn đấy.

Mẹo nhỏ cho bạn nữa nè, hãy tận dụng không gian làm việc của mình để vận động. Cứ sau 45-60 phút hãy đứng dậy vận động nhẹ, đơn giản nhất là rời khỏi bàn làm việc để lấy nước uống cũng được xem là vận động rồi đấy. Thay vì đi cầu thang máy thì tận dụng cầu thang bộ để thực hiện bài tập của mình.

Điều này giúp các cơ thể sẽ được hoạt động đều, không bị trì trệ và thiếu cân bằng, đồng thời kích thích quá trình thải độc và bài tiết độc.

Thải độc bằng nước uống detox
Cung cấp nước uống detox cho cơ thể cũng là cách để giải độc cơ thể hiệu quả. Nước uống detox thường được làm từ những nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe và cung cấp lượng vitamin và khoáng chất lớn để giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài. Với chị em văn phòng, nước uống detox còn giúp làm đẹp dáng đẹp da, mang tới vẻ ngoài rạng ngời và tươi trẻ.

Chơi thể thao giúp bạn giải độc và có một cơ thể đẹp

Phương pháp thực hiện rất đơn giản, sau khi chọn mua bình thủy tinh và những trái cây như cam chanh, dưa leo, dâu tây, dưa hấu, ổi. Tiếp đó, hãy thái mỏng trái cây bạn thích cho vào bình rồi đổ nước Aquafina vào. Xong rồi đáy, đợi khoảng 1h đồng hồ là bạn đã có ngay chai nước detox siêu ngon lại tốt cho việc thanh lọc cơ thể rồi.

Kết luận
Mục đích của thanh lọc không đơn thuần là giúp bạn có một sắc vóc lộng lẫy bên ngoài, hơn hết chúng tôi luôn muốn chị em văn phòng khỏe đẹp từ bên trong. Tết chạm ngõ rồi, cả năm trời chị em quay cuồng với công việc văn phòng, với màn hình máy tính thì đây chính là thời điểm chị em “tút” lại nhan sắc của mình. Chị em hãy cho mình lối sống lành mạnh kết hợp với những biện pháp detox trên đúng 7 ngày là thấy ngay tác dụng rõ rệt rồi nha
nuocuongaquafina.vn