Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Một vóc dáng chuẩn là điều mà phụ nữ chúng ta ai cũng hằng ao ước. Nhưng liệu có mấy ai biết được cách giữ vóc dáng vừa hiệu quả lại vừa an toàn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn những điều đấy. Nhanh tay áp dụng các bạn nhé. Sản phẩm liên quan:thuốc nở ngưc bbb Thực đơn giảm cân bằng dưa hấu · Nước ép dưa hấu: Thực đơn giảm cân từ nước ép dưa hấu có vị thơm, ngọt rất ngon. Bạn hãy ép dưa hấu, bỏ vào tủ lạnh và dùng mỗi khi thấy đói hoặc khát. · Dưa hấu+Cà chua: Cho cà chua đã được gọi vỏ, bỏ hạt và chần qua nước sôi ép cùng dưa hấu để uống hàng ngày. · Dưa hấu+Trà: Vừa uống trà vừa thưởng thức dưa hấu là thực đơn giảm cân để bạn giải nhiệt cho mùa hè. · Dưa hấu ướp lạnh: Bạn chỉ cần ướp lạnh dưa hấu, có thể dùng chung với muối là bạn đã có ngay món tráng miệng, món ăn vặt ngon lành. Lưu ý Trước và sau khi tập luyện nếu bạn dùng 1 ly nước ép dưa hấu thì tốc độ giảm cân sẽ tăng lên nhiều do dưa hấu bổ sung năng lượng và nước cấp tốc mà không chứa nhiều calories như các loại nước uống bổ sung năng lượng khác. Dùng thực đơn giảm cân bằng dưa hấu thay cho bữa sáng, nếu muốn giảm cân bạn tuyệt đối không được nhịn ăn sáng. Trước khi ăn các bữa chính trong ngày, hãy uống một ít nước ép dưa hấu và cà chua để giảm cơn thèm ăn và giúp no lâu, ăn ít hơn. Sau 6 giờ chiều, nếu thèm ăn hoặc thấy đói, bạn nên ăn một vài miếng dưa hấu thay vì ăn các món ăn khác. Kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân từ dưa hấu trong vòng 1 tuần kết hợp với thể thao 30 phút/ngày, bạn sẽ giảm từ 1,5 – 2kg.
