Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Không đường không có nghĩa là nó tốt cho sức khỏe của bạn - đặc biệt là khi nói đến hội chứng ruột kích thích. Những chất làm ngọt này, còn được gọi là rượu đường, polyol, chất làm ngọt nhân tạo và chất thay thế đường, thường được tìm thấy trong kẹo không đường, kẹo cao su, hầu hết các loại nước uống ăn kiêng, và thậm chí là nước súc miệng. Những sản phẩm này có chứa các thành phần như sucralose, acesulfame kali và aspartame. Những thành phần này rất khó để cơ thể bạn hấp thụ , đặc biệt là khi bạn bị hội chứng ruột kích thích. Hãy chắc chắn rằng bạn đọc nhãn thành phần của bất kỳ sản phẩm không đường nào bạn tiêu thụ. 9. Sôcôla Thanh sô cô la và kẹo sô cô la có thể kích thích gây ra hội chứng ruột kích thích vì nồng độ caffeine và hàm lượng đường cao của chúng. Một số người bị táo bón sau khi ăn sô cô la. Có một số lựa chọn thuần chay cho những người yêu thích sô cô la mà những người bị hội chứng ruột kích thích thường thấy dễ chịu hơn. 10. Rượu Đồ uống có cồn là một tác nhân lớn đối với những người bị hội chứng ruột kích thích vì cách cơ thể tiêu hóa rượu. Bia là rủi ro để bắt đầu bởi vì nó thường chứa gluten, và rượu vang và đồ uống hỗn hợp thường chứa đường. Rượu cũng có thể bị mất nước, có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và tiêu hóa của bạn. Hạn chế đồ uống có cồn có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến hội chứng ruột kích thích. Nếu bạn có đồ uống, hãy xem xét một loại bia không chứa gluten hoặc đồ uống được trộn với seltzer đơn giản và không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc thêm đường. 11. Tỏi và hành Tỏi và hành là những chất tạo hương vị tuyệt vời trong thức ăn của bạn, nhưng chúng cũng có thể gây khó khăn cho đường ruột của bạn bị phá vỡ, gây ra khí gas. Khí đau đớn và chuột rút có thể là kết quả của tỏi sống và hành tây, và thậm chí các phiên bản nấu chín của những thực phẩm này có thể là tác nhân. >> Tham khảo: https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-...i-o-nguoi-lon-uong-thuoc-gi-c683a1018198.html
