Những thực phẩm nên tránh đối với người cao huyết áp.

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi Lan_san, 27 Tháng năm 2016.

  1. Lan_san

    Lan_san Member Thành viên

    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả -
    Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm đang gia tăng rất nhanh. Ngoài chạy chữa bằng thuốc ra, việc lựa chọ thực phẩm hàng ngày là điều vô cùng tầm quan trọng . Vậy nơi người cao huyết áp cần nên tránh những loại thức ăn nào?
    [​IMG]

    Rượu: Uống rượu nhiều khiến cho tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng cao, muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dẫn đến huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp cần hạn chế uống rượu.

    Ăn mặn: Muối ăn chứa natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn tới tim đập nhanh, huyết áp cao. Chính vì vậy, người bị huyết áp cao không nên ăn mặn để giữ huyết áp ổn định.

    Sữa: Sữa là một nguồn cung cấp calcium là nguồn dinh dưỡng tốt cho con người nhưng chứa nhiều chất bụ . Trong một ly sữa có 8g chất mập và 5g chất béo bão hòa. Chất mẫm bão hòa không quá tốt cho người bị bệnh gan và càng nguy hiểm hơn cho người bị huyết áp cao

    Đường: Đường cũng là một yếu tố rủi ro gây nên chứng huyết áp cao. Thực là do trọng lượng thừa gây căng thẳng cho tim và ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh ăn nhiều đường.

    Trà đặc: Trà đặc, nhất là hồng trà đặc chứa nhiều chất kiềm, làm đại não hưng phấn, bất an, dành ra ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Vậy nên người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc mà nên thay thế bằng trà xanh. Trà xanh rất quá tốt trong quá trình điều chữa trị cao huyết áp.

    Lời khuyên cho người bị cao huyết áp:

    cách dùng Nấm Lim Xanh: Các loại thảo dược nói chung và nấm lim xanh có công dụng điều hòa huyết áp rất tốt mà hầu như không đem lại bất cứ tác dụng phụ nào, ngay cả khi được dùng kết hợp với các loại thuốc và phương pháp điều trị khác.

    cách dùng nấm lim xanh thường xuyên sẽ giúp người ốm cao huyết áp ổn định các chỉ số của hệ tuần hoàn, ổn định cơ thể và hạn chế nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

    Đi bộ: Đi bộ là cách thức luyện tập rất rất tôt cho người bị cao huyết áp, giúp giảm bớt áp lực trong máu và giúp tim sử dụng được nhiều oxy hơn gấp 4-5 lần so với bình thường . bạn nên đi bộ thường xuyên và đều đặn mỗi ngày khoảng 15 đến 30 phút sẽ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới huyết áp và tim mạch.

    Điều chỉnh chế độ ăn uống chính xác : Các thực phẩm rất tôt cho người không khỏe cao huyết áp đều có kể tới như Hành tây, Cần tây, Nấm hương, Nấm rơm, Mộc nhĩ, Tỏi, Lạc, Hải tảo, Đậu hà lan, Đậu xanh, Cà chua, Rau muống, Nho, Táo, Lê... người không khỏe không nên ăn nhanh, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
  2. phongtu

    phongtu Member Thành viên

    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Sao cao huyết áp mà phải kiêng ăn nhiều thứ ghê vậy, cao huyết áp thật là khổ quá đi.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
  3. phuong89tb

    phuong89tb Member Thành viên

    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Mẹ mình cũng bị cao huyết áp. Thỉnh thoảng nó phát lên, mệt mất mấy ngày
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****

Chia sẻ trang này