Những thực phẩm nên ăn khi bị đau họng

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi Herbalife24h, 23 Tháng sáu 2016.

  1. Herbalife24h

    Herbalife24h VIP Members Thành Viên VIP Thành viên

    Bài viết:
    1,099
    Đã được thích:
    8
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Khi bị đau họng, bạn nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất kháng viêm và dễ nuốt như lòng trắng trứng, cháo yến mạch, uống nhiều nước...
    [​IMG]
    Cây xô thơm
    Cây xô thơm có chứa các chất như flavonoid, axit phenolic và các enzyme xử lý oxy, hữu ích trong việc chữa lành viêm nhiễm.

    Rau củ luộc
    Rau củ luộc mềm sẽ không gây đau đớn khi nuốt, bởi vậy tốt cho họng bị đau.

    Súp
    Các loại súp là giúp trị viêm họng bởi chúng hạn chế tiếp xúc giữa các virus với màng nhầy trong cổ họng.

    Cháo yến mạch
    Cháo yến mạch là lựa chọn hoàn hảo khi bạn bị đau họng vì rất dễ nuốt và không cần thêm gia vị khi nấu.

    Thức ăn mềm
    Những thức ăn mềm như ngũ cốc kèm sữa hay cơm nấu hơi nát chứa nhiều dưỡng chất và vitamin giúp hồi phục cổ họng.

    Nước
    Khi bạn bị đau và ngứa họng dẫn đến những cơn ho, hãy bổ sung nước. Nhấp từng ngụm nước ấm sẽ giúp bạn khỏe hơn.

    Lòng trắng trứng
    Lòng trắng trứng là thực phẩm tốt khi bạn đau họng vì nó chứa rất nhiều protein. Các thức ăn giàu protein rất cần thiết khi hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi.

    Nước chanh
    Nước chanh chữa đau họng rất hiệu quả. Hãy thêm mật ong và chút muối vào nước chanh để giảm triệu chứng viêm nhiễm.

    Chuối
    Vitamin C, kali, B12 và natri là những chất giúp chữa lành cổ họng bị đau. Chuối là thực phẩm không chứa axit và rất dễ tiêu hóa.

    Trà xanh
    Uống một tách trà xanh ấm với mật ong và quế sẽ giúp giảm cảm giác rát họng.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.
Tags:

Chia sẻ trang này