Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Cảm giác luôn trẻ trung, gọn gàng và tranh đấu được bệnh tật Nhìn thấy thể lên từ những dinh dưỡng đặc biệt Xuất hiện lợi cho nữ giới . Sữa chua ít béo. Giàu canxi và protein, sữa chua ít béo là sự lựa chọn lý tưởng cho quý cô, theo bác sỹ thực phẩm Ấn Độ Pallavi Srivastava. Theo đó, sữa chua là nguồn cung cấp đầy đủ canxi, giúp chống loãng xương. Việc hấp thu sữa chua mỗi ngày cũng giảm được khả năng ung thư vú, hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó còn Xuất hiện tác dụng giảm xu hướng u dạ dày và viêm nhiễm phụ khoa . Khẩu phần: 1 chén/ngày. Bài đọc thêm: >>> Địa chỉ phá thai an toàn tại tphcm Cá mỡ. Chứa nhiều a xít béo omega 3. Những thành viên đại diện cho họ cá này gồm cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, giúp giảm khả năng hình thành cục đông máu, Nhìn thấy thể xảy ra ở số lượng người uống thuốc đề phòng bào thai . Theo một vài bác sĩ sức khỏe, cá mỡ bảo vệ người dùng trước những căn bệnh Có liên quan đến tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp , trầm cảm, đau khớp, phong thấp và một số hiện tượng về sinh sản. đôi khi dưỡng chất này còn giúp cải thiện vấn đề người nhiễm bệnh mắc chứng Alzheimer. Omega 3 được chứng minh hỗ trợ não phát triển tối ưu, hoàn thiện thị lực ở phôi thai nhi và trẻ bú mẹ. Nó tăng cường lượng serotonin, hóa chất được mệnh danh là “hormone hạnh phúc”, giúp xua đi trạng thái âm u do trầm cảm sau sinh. Khẩu phần: 2-3 phần/tuần. Đậu. Ít chất béo và cholesterol, đồng thời là nguồn chứa protein và chất xơ tốt cho sức khỏe, họ đậu tương trợ trận chiến chống bệnh tim mạch và ung thư vú. dưỡng chất này đặc biệt lý tưởng cho có số người đã bị hoặc đối mặt xu hướng ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, đậu cũng cung cấp nguồn protein thực vật tuyệt hảo cho các chị em phụ nữ đang trải qua giai đoạn mãn kinh. Khẩu phần: 3 - 4 lần/tuần. Đu đủ. Chứa một lượng ấn tượng kali và vitamin C, đu đủ Nhìn thấy thể cân bằng được tác dụng Có hại của sodium trong huyết áp . Nghiên cứu do Bộ Y tế và dịch vụ con người của Mỹ cho thấy nữ giới đối mặt với nguy cơ liên quan lên túi mật hơn nam . Tuy nhiên, một vài nghiên cứu cho rằng cái thai phụ nên cẩn thận với loại trái cây này, do nó Có tác dụng như thuốc ngừa thai tự nhiên, Có thể dẫn đến tình trạng sẩy cái thai . Khẩu phần: 2 lát/ngày. Cà chua. Chứa một lượng chất chống ô xy hóa cực mạnh là lycopene, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Chưa hết, bác sỹ thức ăn Mansi Belani còn tuyên bố rằng cà chua được biết đến Với khả năng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím từ mặt trời. Về cơ bản , nó giúp phụ nữ trẻ trung và thon hơn. Khẩu phần: 1 trái/ngày. Cải bó xôi. Được xem là một trong những nguồn folate tốt nhất, giúp ngăn dự phòng hiện tượng sẩy cái thai , tim mạch, ung thư ruột kết và mất trí nhớ. Đây là loại rau cải đặc biệt tốt cho chị em , giúp bảo vệ da trước tổn hại từ nhiệt độ và giảm nếp nhăn cũng như tình trạng da xù xì, thô ráp. Khẩu phần: 2-3 bữa/tuần. Họ berry. Bảo vệ cơ thể bằng đồ ăn chống chất sinh ung thư là anthocyan, đóng vai trò hồi phục tế bào. Chứa một số vitamin C và a xít folic, những loại quả này rất cần thiết cho những phụ nữ trong thời gian sinh con. Chất chống ô xy hóa Xuất hiện trong berry chẳng những bảo vệ được tim mạch mà còn ngăn đề phòng da bị lão hóa. Cây nam việt quất nổi tiếng Với tốc độ cải thiện thị lực, đồng thời giảm xu hướng viêm bị đường niệu đạo, xu hướng chờ chực đối với bất kỳ thai sản ở mọi độ tuổi. Khẩu phần: 3-4 lần/tuần.
Mình thấy rất đúng, vì đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, canxi, omega 3, chất chống oxy hoá ... giúp bảo vệ sức khoẻ và chống lão hoá cho chị em phụ nữ
