Những thói quen hàng ngày gây bệnh xương khớp

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi datnhang, 23 Tháng bảy 2016.

  1. datnhang

    datnhang Member Thành viên

    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bệnh liên quan đến xương khớp hiện nay rất đa dạng, với hơn 100 chứng bệnh khác nhau. Đối tượng mắc bệnh không còn chỉ riêng người cao tuổi mà đã xuất hiện khá phổ biến ở những người trẻ tuổi hoặc trung niên. Lý do bệnh xương khớp ngày càng mở rộng phạm vi và đối tượng như vậy phần nhiều là do thói quen sinh hoạt hàng ngày của con người gây ra. Trong xã hội hiện tại, do tính chất của công việc và cuộc sống nên nhiều người không chú trọng đến sức khỏe của bản thân dẫn đến mắc nhiều triệu chứng bệnh trong đó có các bệnh về xương khớp. Vậy những thói quen nào gây bệnh chúng ta nên biết để phòng tránh hiệu quả căn bệnh này.

    Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới hệ thống xương khớp. Cùng với thời gian, các khớp xương bị thoái hóa trong khi lượng chất cần thiết để tái tạo sụn và xương như canxi và collagen lại không được cơ thể sản sinh một cách đầy đủ khiến cho bệnh đau nhức xương khớp là khó tránh khỏi. Nhiều người không nhận thức được điều đó nên đã không có những cách thức phù hợp để cung cấp cho cơ thể lượng chất thiếu hụt đó. Cùng với đó, chế độ ăn uống không khoa học như không căn bằng được lượng chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể, uống bia rượu nhiều,… cũng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của hệ thống xương khớp. Bởi vậy, việc bổ sung từ bên ngoài một lượng hợp lý các chất cần thiết sẽ góp phần giúp cho hệ thống xương khớp được ổn định và làm chậm lại quá trình lão hóa.Thực phẩm cũng là một loại thuốc trị đau xương khớp hiệu quả.



    [​IMG]

    Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết để duy trì một hệ thống xương khớp khỏe mạnh. Nhiều người do thói quen, công việc hay vì nhiều lý do mà không thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày. Họ cũng quan niệm tập thể dục là phải chơi các môn thể thao như bóng đá, cầu lông, bơi lội,.. Những suy nghĩ không đúng như vậy đã hạn chế rất nhiều việc luyện tập thể dục của cơ thể. Ngược lại, nếu tập những môn thể thao này một cách tiêu cực như vận động quá sức có thể ảnh hưởng xấu, nhiều trường hợp gây chấn thương đến hệ thống cơ, khớp xương. Thực tế, không nhất thiết phải là các môn thể thao, tập luyện hàng ngày đôi khi chỉ đơn giản là một vài động tác trong các bài tập, đặc biệt là các bài tập dành cho đối tượng là nhân viên văn phòng, lái xe,.. để họ hoạt động khớp xương và thư giãn; hay cũng có thể là 15 phút đến 1 tiếng đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày, Những bài tập đơn giản này nếu được duy trì thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của không chỉ hệ thống xương khớp mà còn của cả cơ thể.

    Một số thói quan xấu khác như bẻ ngón tay, ngón chân hay gối đầu quá cao, tư thế nằm không đúng (nửa nằm nửa ngồi),… cũng làm gia tăng áp lực tới các khớp xương, lâu ngày có thể là nguyên nhân đau nhức xương khớp.

    Trong quá trình điều trị bệnh xương khớp, cần chú ý bảo vệ và tái tạo sụn vì đây là thành phần cực kỳ quan trọng trong cấu tạo của khớp. Trong nhiều bệnh lý, một số thành phần của sụn bị hư, mòn sẽ không có khả năng hồi phục. Việc điều trị trong thời gian này chỉ là đảm bảo quá trình thoái hóa sụn được chậm lại. Hiện nay nhiều phương pháp đã được nghiên cứu và áp dụng như bơm tế bào gốc nhưng kết quả thu được vẫn không như mong đợi.

    [​IMG]

    Người bệnh khi có các biểu hiện đau nhức hoặc bất thường ở các khớp xương và các bộ phận liên quan thì nên đi khám ngay ở các cơ sở y tế để được bác sĩ chuyện khoa chẩn đoán và hướng dẫn cách chữa bệnh đau xương khớp thích hợp.
     
    Chỉnh sửa cuối: 1 Tháng chín 2016
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
  2. Herbalife24h

    Herbalife24h VIP Members Thành Viên VIP Thành viên

    Bài viết:
    1,099
    Đã được thích:
    8
    Thừa cân béo phì làm cho hệ thống xương khớp phải chịu một trọng lượng lớn đè lên, lâu dần sẽ làm cho hệ thống xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng đấy các bạn nhé .
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này