Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Chúng ta thường không chú ý đến việc bổ xung canxi cho cơ thể thông qua nguồn thực phẩm hàng ngày. Thói quen này dễ dẫn đến tình trạng thiếu canxi trong cơ thể và gây ra những tác hại sau đây : Xem thêm : Nguyên nhân gây đau vai gáy Nguyên nhân không tăng cân Sâu răng Một trong những triệu chứng của thiếu canxi là sâu răng. Nếu bạn muốn giữ nụ cười xinh đẹp còn nguyên vẹn, hãy chắc chắn rằng bạn nạp đủ lượng canxi hàng ngày cho cơ thể. Móng tay dễ gãy Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là điều cần thiết nếu bạn muốn tránh móng tay dễ bị gẫy. Cũng giống như xương, móng tay cũng phụ thuộc vào lượng canxi. Loãng xương Tình trạng này là đặc trưng bởi sự suy yếu của xương do mất mô xương. Loãng xương có thể làm cho bạn có nguy cơ cao bị gãy xương thậm chí từ một tai nạn ngã nhẹ. Để tránh vấn đề này liên quan đến xương, bạn cần có một chế độ ăn uống giàu canxi và tập thể dục thường xuyên. Mệt mỏi Những người bị thiếu canxi có xu hướng cảm thấy mệt mỏi khá dễ dàng. Nếu lịch trình hàng ngày của bạn là bận rộn, bổ sung canxi là rất quan trọng để bạn có thể hoàn thành nhiệm vụ dù ở nhà hay trong văn phòng. Kinh nguyệt không đều Các chuyên gia nói rằng, những phụ nữ có chế độ ăn uống thiếu canxi có thể bị kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, họ có nguy cơ chảy máu nhiều cũng như chuột rút trước kỳ kinh nguyệt đau đớn. Dễ bị bệnh và nhiễm trùng Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nếu bạn đang liên tục bị ho, cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng và dị ứng khác, bạn có thể muốn xem xét việc bổ sung nhiều canxi hàng ngày. Không có giấc ngủ ngon Tin hay không, bạn có thể mất ngủ nếu bạn không ăn thực phẩm có chứa giàu lượng canxi. Thậm chí thiếu hụt canxi có thể làm bạn cảm thấy già đi vào ngày hôm sau. Chuột rút cơ bắp Bạn có biết rằng thiếu canxi có thể làm cho cơ bắp dễ bị chuột rút? Ngoài ra, thiếu canxi trong chế độ ăn uống có thể làm cho cơ bắp của bạn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức.
Bài viết của bác rất là hay hay.Lên cho bác nè.chúc bác mua may bán đắt ở bài này nhé. mau cóđ ơn hàng.có gì bác cũng lên giúp em cho mau phát triểnnhé thanks bác nhiều nhiều lắm.Sản phẩm đa dạng mẫu mã đẹp nhiêu màu sắc nhìn rất bắt mắt.
