Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Thông thường khi chế biến khoai tây chúng ta lại thường bỏ vỏ, tuy nhiên vỏ của khoai tây lại có tác dụng không ngờ cho sức khỏe của bạn đấy, vì vậy đừng bỏ vỏ khi chế biến khoai tây bạn nhé ! Giàu chất xơ Chất xơ là một trong những yếu tố tốt nhất và cần thiết nhất mà bạn cần để thêm vào chế độ ăn uống. Khoai tây chứa rất nhiều chất xơ, bạn hãy tiêu thụ các loại rau xanh cùng với vỏ khoai tây. Các chuyên gia cũng cho rằng, nếu bạn thực hiện thói quen này, bạn cũng có thể ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết vì chất xơ làm tốt thêm cho hệ thống tiêu hóa. Hỗ trợ điều chỉnh huyết áp Khoai tây chứa giàu lượng chất kali, đó là một yếu tố tốt trong việc điều chỉnh huyết áp trong cơ thể. Khi bạn nấu khoai tây, đun sôi chúng cùng với vỏ. Kali sẽ giúp các động mạch máu thư giãn, từ đó đặt dấu chấm hết cho huyết áp cao. Vỏ khoai tây cho bạn năng lượng Khoai tây có chứa vitamin B3 và niacin, là hai yếu tố mạnh mẽ giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Niacin tác động lên cơ thể và tạo điều kiện cho việc chuyển đổi carbohydrates thành năng lượng. Tốt cho sự trao đổi chất Kali không chỉ tốt cho việc giữ huyết áp ổn định mà còn tốt cho sự trao đổi chất. Theo các chuyên gia nói rằng, khi bạn tiêu thụ vỏ khoai tây, dây thần kinh của bạn sẽ tự động được tăng cường. Ngăn ngừa thiếu máu Nếu bạn muốn ngăn ngừa thiếu sắt hoặc thiếu máu, điều tốt nhất bạn cần làm là tiêu thụ vỏ khoai tây cùng với rau xanh, nó có chứa một lượng sắt nhất định làm tăng chất sắt trong cơ thể. Xem thêm : Thuốc giảm cân có tốt không Người thừa cân ăn kiêng thế nào
