Những tác dụng của dưa lưới

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Dưa lưới thực phẩm tuyệt vời không chỉ ngon miệng, giúp giải khát mà còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư tim mạch ... Dưới đây là những tác dụng của dưa lưới :

• Thực phẩm chứa nhiều magie / Thói quen xấu làm hại thận / Mắc bệnh vì ăn rau nghĩa địa

​

Phòng chống bệnh tiểu đường
Pectin có trong dưa lưới cũng có thể giúp ngăn ngừa tiểu đường, vì pectin và các dạng khác của chất xơ có thể điều chỉnh việc đưa glucose vào mạch máu từ các loại đường đơn giản và cacbon hydrat. Vì vậy, dưa lưới đặc biệt tốt cho những bệnh nhân tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.

Tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư
Theo Người Đưa Tin, dưa lưới là nguồn chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, là chất có lợi cho sức khỏe trong việc phòng chống bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Dưa lưới chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, chứa hàm lượng vitamin C cao giúp kích thích hệ miễn dịch, vitamin A, carotenoid và bioflavonoid hoạt động giống như một chất chống oxy hóa. Dưa lưới còn chứa các hợp chất hữu cơ có liên hệ trực tiếp trong việc giảm ung thư phổi, vòm họng, ruột kết và ung thư vú.

Tăng cường thị lực
Vitamin A được tìm thấy với một lượng vừa phải trong dưa lưới có carotenoid, đặc biệt bảo vệ cho sức khỏe đôi mắt. Beta carotene có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, sự nhạy cảm của điểm vàng với tia bức xạ cực tím và ngăn ngừa đục thủy tinh thể, theo Thanh Niên.

Tốt cho tim, giảm huyết áp
Nhờ hàm lượng phong phú của chất lycopene mà dưa lưới được coi là một trong những ‘vệ sĩ’ có thể bảo vệ tim khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy những phụ nữ có nồng độ lycopene trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 50% so với những phụ nữ khác.
Dưa lưới có thể hỗ trợ cho sức khỏe trái tim theo 2 cách. Với hàm lượng chất xơ cao, chúng có thể giúp giảm các cholesterol xấu trong cơ thể, bảo vệ chống lại xơ vữa động mạch. Đồng thời, nhờ hàm lượng kali cao, hoạt động giống như một loại thuốc giãn mạch, có thể giảm huyết áp, giảm cơ hội phát triển bệnh mạch vành hay đau tim, đột quỵ.