Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bạn có thể bổ sung các thực phẩm dưới đây giúp chữa những vấn đề về nội tiết và loại bỏ những thức ăn chế biến sẵn, đường, ngũ cốc tinh chế, chất béo không an toàn, sản phẩm động vật mang hormone phát triển. Bông cải xanh (súp lơ xanh) Bông cải xanh là một trong các đồ ăn hỗ trợ điều trị những vấn đề nội tiết tố vì chúng giàu DIM, một hợp chất được tìm thấy nhiều trong nhiều loại rau họ cải giúp tiêu diệt estrogen nguy hiểm ra khỏi cơ thể. Estrogen độc hại thâm nhập vào cơ thể từ môi trường, món ăn bị nhiễm độc bài thuốc bảo quản thực vật, món ăn đóng hộp và có lẽ dẫn đến dấu hiệu ủ rũ, trầm cảm, cảm thấy thèm ăn hay thậm chí tăng cân. Khoai lan Khoai lang giàu axit amin có tên gọi tryptophan - hợp chất giúp cân bằng thân thể và giảm bớt căng thẳng từ nồng độ cortisol nhiều. Vitamin B6 được tìm có trong khoai lang cũng có đồng thời ích lợi giảm căng thẳng và thúc đẩy giai đoạn trao đổi chất trong cơ thể. Hàm lượng carbohydrate dồi dào trong thực phẩm này góp phần sinh nên serotonin cho thân thể, cải tiến tâm trạng của bạn và đem đến cảm giác no, tránh bạn ăn quá nhiều. Cá hồi Cá hồi hoang dã (không phải cá nuôi) giàu axit béo omega-3 giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể. Nó cũng chứa đựng ít chất béo bão hòa, giàu amino axit nên gia tăng thành phần protein. Protein quan trọng trong việc duy trì hàm lượng hormone vì nó sinh ra các biến đổi hóa học trong não. Chúng giúp giảm cảm giác thèm ăn đường, giảm nồng độ cortisol cao trong thân thể, giúp thân thể sản xuất trọn vẹn testosterone để cân bằng estrogen. Sữa chua nguyên chất, không béo các chất dinh dưỡng từ nguồn cung cấp này bao gồm hàm lượng protein dồi dào, canxi, magiê, vitamin B6 và lớn nhất là kali - giúp giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn đường, cải thiện tâm trạng và giữ cho vòng eo của bạn thon gọn. Một số loại hoa quả mọng Một số loại hoa quả mọng giúp giảm estrogen có hại trong cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và tốt cho gan. Thêm vào đó, chúng đựng ít đường nên không nâng cao bất thường lượng đường trong máu của bạn. Đường huyết cao có thể gây ra sự nhiễu loạn nội tiết tố trong cơ thể, gây nâng cao cân và căng thẳng. Nguồn: Phòng khám đa khoa ở Bạc Liêu
