Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Nhiều người lâu nay vẫn coi chứng đau lưng là “chuyện không to tác” bởi chừng như nó là bệnh thời đại và rất nhiều người gặp phải, ngay cả giới trẻ ngày nay. Tuy nhiên, tác động đau lưn đối với cuộc sống và các sinh hoạt hằng ngày lại không hề nhỏ 1 chút nào. Biện pháp cho hội chứng đau lưng này có thể chỉ là một cuộc đấu tranh tâm lý đơn giản. Có 9 cách mà Y tế quân đội giới thiệu cho các bạn ở dưới đây 1. Không cần chẩn đoán chính xác Thường thì việc chẩn đoán chuẩn xác là nguyên nhân gây ra cơn đau lưng tới bạn. Và nếu như bạn không bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc trước đó chưa bao giờ đau lưng, chứng đau lưng của bạn sẽ được phân loại là “không cụ thể”. 2. Vật lý trị liệu với máy Thay vì lo âu, khiếp sợ khi cơn đau lưng ập đến, bạn hãy làm việc bình thường ở mức độ thấp và từ từ tăng dần lên tùy theo khả năng của bạn và có thể sử dụng thêm máy doctorhome của Y tế Quân Đội giới thiệu để loại bỏ chứng bệnh đau lưng đáng gét này. 3. Tập hít thở Các công việc nặng, thường xuyên sẽ làm những dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn và làm cơn đau tăng lên. Liệu pháp hít thở sẽ làm thăng bằng hệ thần kinh của bạn, cơ bắp sẽ thư giãn và giảm chứng co thắt đột ngột khi đau lưng. 4. Giảm tác nhân gây stress Stress sẽ làm các cơ bó cứng, hệ thống thần kinh căng thẳng, gây ra cơn đau thường xuyên hơn. Khi bạn biết cách kiểm soát các nguyên tố gây stress, cả bên trong nhà lẫn từ bên ngoài, bạn sẽ nhận thấy các cơn đau ít xuất hiện hơn. 5. Chuẩn bị tâm lý nếu không hồi phục Bạn cũng nên có nghĩ suy lạc quan nếu bệnh đau lưng chưa thể phục hồi được. Lúc này, bạn nên có nghĩ suy theo hướng sớm hay muộn bạn sẽ tìm kiếm được liệu pháp phù hợp. Hãy nhớ rằng suy nghĩ tiêu cực chỉ làm bệnh thêm trầm trọng mà thôi!
