Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bạn không biết rằng để giúp mình sở hữu khuôn mặt V-Line và dòng cằm đúng chuẩn thì các động tác Yoga cũng mang thể giúp bạn làm được điều này. Yoga là 1 trong những cách thức giúp cơ thể dai sức, thấp cho sức khoẻ làm cho đẹp. tuy nhiên, bạn đã ko biết rằng, có đông đảo các động tác Yoga cũng giúp bạn “gọt cằm” V-Line hiệu quả. Xem thêm : phẫu thuật nâng ngực nội soi Động tác yoga 1 Động tác yoga này sẽ cho bạn có cái cằm V-Line đúng chuẩn, giúp cơ cổ và cơ mặt thanh mảnh gọn, săn chắc hoen. Bạn phải giữ cổ và lưng thật thẳng, hướng cổ và mặt lên trên è cổ nhà, môi chu ra phía trước như động tác hôn gió, một vài động tác này sẽ thực hiện 10 lần liên tục, mỗi lần 10 giây. Đây là động tác yoga gọt cằm V-Line hiệu quả. Động tác yoga hai Bạn có thể đứng hoặc ngồi để thực hành tư thế này, nhưng sống lưng luôn buộc phải giữ thẳng để hàm răng trên và dưới chạm vào nhau, đồng thời căng môi khôn cùng có thể. Bạn tuần tự đưa những góc miệng lên xuống để làm những gân cổ nổi lên rồi tiếp tục xoay hàm dưới các lần. Động tác Yoga 3 Bạn giữ có xương sống thẳng và hít sâu bằng mũi, giữ chặt môi, sau đó hít vào thở ra, đồng thơi vận động hàm như thể bạn đang nhai. Sau khi thở ra, mở miệng rộng để hít vào và thở ra vài lần. Bạn giữ mang xương sống thẳng và hít sâu bằng mũi, giữ chặt môi, sau đó hít vào thở ra Động tác yoga 4 Bạn ngồi trong khi vẫn giữ cánh tay thẳng, song song thư giãn và ngấc đầu từ phía ngực, nghiêng đầu càng xa càng phải chăng so với ngực để kéo dài cổ. Bạn sở hữu thể lặp lại động tác này 10 lần. Đây là động tác yoga “gọt cằm” V-Line tương đối hiệu quả mà bạn buộc phải thực hiện. Động tác yoga 5 Bạn ngồi thẳng để nghiêng đầu rồi đối mặt với trần nhà, sau đó bạn nhấn lưỡi vào vòm mồm rồi hạ phải chăng cằm vào ngực, rồi lại đưa lưỡi về lại vị trí trước tiên, sau ấy lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Động tác yoga 6: Bạn vẫn tiếp diễn nghiêng đầu đối diện với è nhà. Để môi đóng và mở , đảm bảo môi sở hữu hình chữ O, bạn duy trì phong độ này khoảng 20 giây và lặp lại động tác khoảng một các lần. Bạn ngồi thẳng để nghiêng đầu rồi đối mặt với trần nhà Động tác 7 và 8 Bạn đặt một bàn tay trên sàn nhà, rồi vắt qua đầu để lên tai đối diện. Sau đó, cúi đầu vế phía vai. Bạn có thể thực hành động tác này khoảng 10 lần để đạt hiệu quả. Động tác Yoga “gọt cằm” V-Line đơn giản là bạn giữ hàm bằng phương pháp sử dụng ngón tay chiếc ở một bên, những ngón tay còn lại để ở phía đối diện. Bạn giữ bàn tay còn lại và thực hành đẩy đầu, cổ về phía trước. Bạn mang thể thực hiện động tác này trong vòng 30 giây, sau đấy quay lại vị trí ban đầu. Động tác yoga 9 Bạn nên thực hiện động tác Yoga này ở tư thế giữ thẳng cột sống và hít vào, rồi quay đầu lại 1 bên. Sau đó bạn thở ra và hạ phải chăng đầu một phương pháp thật từ từ để cằm của bạn nằm ở trên ngực. Bạn giữ động tác trên khoảng 10 giây sau ấy hít vào một lần nữa rồi ngẩn đầu lên phía trên để cằm chạm vào vai của bạn. Bạn chỉ cần 1 quả bóng tennis và giữ nó trên cổ bằng cằm Động tác yoga 10 thực hành động tác “gọt cằm” V-Line này. bạn chỉ cần đứng thẳng và nhìn về phía trước, bạn mở miệng rộng rồi đẩy lưỡi ra ngoại trừ, sau đấy giữ chúng trong 10 giây và lặp lại động tác này khoảng 10 lần để đạt hiệu quả. Động tác yoga 11 Bạn nằm nghiêng trên giường rồi hướng lên phía trên è nhà, và để cổ ở phần mép giường Bạn nỗ lực độn đầu về phía ngực bằng sức mình, rồi giữ đầu ở phong độ này trong 10 giây, rồi lại từ từ đưa đầu quay lại vị trí cũ, bạn lặp lại khoảng 10 lần động tác này.
