Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Ngủ gục trên vô lăng cũng đáng sợ như nó cái cách mà người ta thường gọi. Đó là lý do gây ra hơn hàng trăm ngàn vụ tai nạn xe hơi trên toàn thế giới mỗi năm. Trong thực tế, một số lượng lớn các tài xế trải nghiệm gật đầu hoặc ngủ một hoặc hai lần trong sự nghiệp lái xe của họ, đặc biệt là trong những chuyến đi dài. Có một số lý do cụ thể tại sao mọi người trải nghiệm buồn ngủ tại thời điểm lái xe. Bạn phải trốn tránh chúng và tuân theo một số quy tắc để tránh ngủ gật trên vô lăng . >> Xem: 10 cách chống buồn ngủ khi lái xe hiệu quả Những lý do khiến lái xe buồn ngủ Những lý do quan trọng nhất là thiếu nghỉ ngơi và thiếu ngủ. Hầu hết các trình điều khiển nghĩ rằng họ có thể làm cho nó mặc dù không được nghỉ ngơi hoặc ngủ đúng giờ giữa các ca dài. Khi bạn buồn ngủ, các giác quan của bạn không hoạt động hết công suất và kỹ năng lái xe của bạn bị suy giảm, điều này có thể dẫn đến hậu quả tai hại. Thiếu ngủ là lý do chính của lái xe buồn ngủ. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, những người có nguy cơ lái xe buồn ngủ hơn những người khác là: Nhân viên làm việc theo ca Tài xế mới Thanh thiếu niên Những người ngủ ít hơn tám giờ vào ban đêm Người lái xe bị rối loạn giấc ngủ Những người phải lái xe nhiều giờ như tài xế xe tải và người giao hàng Uống rượu, ma túy và uống thuốc gây buồn ngủ là tác dụng phụ cũng là những lý do khiến bạn buồn ngủ . Nếu bạn muốn tỉnh táo khi lái xe, hãy tránh những thói quen xấu và cố gắng nghỉ ngơi hợp lý trước hành trình. Làm thế nào để ngăn chặn việc ngủ gật trên vô lăng? Nguyên tắc đầu tiên để giữ an toàn là không lên đường khi bạn quá mệt mỏi. Một số điều khác mà bạn có thể làm theo là: Tránh vội vàng Nhiều tài xế lái xe vào ban đêm mà không dừng lại để nghỉ ngơi để tận dụng tối đa kỳ nghỉ cuối tuần. Nhưng, có giới hạn về mức độ căng thẳng và lao động mà cơ thể bạn có thể thực hiện mà không cần nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi. Vì vậy, đừng cắt giảm thời gian nghỉ ngơi để vội vàng đến đích.
