Nên ăn gì sau khi nặn mụn

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Nên ăn gì sau khi nặn mụn?

Ngoài việc kiêng cữ những thực phẩm có hại cho da mụn, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho sức khỏe cơ thể và làn da, nhằm giúp da nhanh phục hồi hơn.

Các loại cá da trơn: Cà hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn,… là những loại cá cực kì tốt cho làn da đang bị mụn và sau khi nặn mụn. Lí do là trong thịt của các loại cá này chứa một lượng lớn axit béo omega – 3, một loại chất béo rất có lợi cho tim mạch, giúp làm sáng mắt và làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm của da siêu hiệu quả. Đối với làn da mụn, hãy chế biến cá thành món hấp, nướng hoặc luộc, thay vì chiên hoặc kho.

>> Xem thêm: Dia chi tri mun hieu qua o tphcm

Các loại rau có màu xanh đậm: cải thìa, bắp cải, cần tây, mồng tơi,… là những loại rau màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng da khỏe đẹp, bảo vệ da tránh khỏi tác động có hại từ môi trường, làm chậm quá trình lão hóa, đào thải độc tố và cặn bã ra khỏi da, rút ngắn thời gian chữa lành vết thương trên da.

Rau có màu xanh đậm thường rất tốt cho làn da bị mụn và có nhiều vết thâm.

Các loại đậu và chế phẩm từ đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu phộng, đầu đen,… có chứa hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Vì thế, nếu ăn chúng thường xuyên, tình trạng mụn của bạn sẽ được giảm thiểu đáng kể, vết thương do mụn gây ra cũng nhanh chóng được phục hồi.


Củ quả và trái cây tươi: Cà rốt, khoai tây, dâu tây, chanh, cà chua, kiwi,… là những loại trái cây, củ quả mà bạn nên thường xuyên ăn khi bị mụn hoặc sau khi nặn mụn. Bởi vì, chúng chứa rất nhiều viatmin A, C, E và D, cực kì tốt cho làn da mụn và đang có vết thương hở.