Món ăn giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi Phạm Hoàng Khôi, 19 Tháng mười hai 2018.

  1. Phạm Hoàng Khôi

    Phạm Hoàng Khôi Member Thành viên Bị Cảnh Cáo

    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Khả năng sinh sản của nam giới hiện nay càng giảm do ảnh hưởng từ nhiều nhân tố khác nhau như: môi trường sống, chế độ dinh dưỡng, tuổi tác... Trong đó, yếu tố thừa cân, béo phì có mối liên quan mật thiết với chất lượng tinh trùng và Khả năng sinh sản của nam giới.

    Nam giới cần có một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Thế nhưng chưa có nghiên cứu nào đưa ra hướng dẫn cụ thể về chế độ dinh dưỡng cho nam và những cặp vợ chồng điều trị vô sinh. vai trò và các điểm lưu ý trong chế độ ăn uống đối với Kỹ năng sinh sản ở nam giới.

    [​IMG]

    - Sản phẩm có xuất xứ từ đậu nành: isoflavone là chất polyphenolic, có trong đậu nành và có thể liên kết nhiều thụ thể estrogen trong cơ thể. các nghiên cứu cho thấy nồng độ isoflavone cao trong cơ thể liên quan đến các chỉ số tinh trùng như mật độ thấp, độ di động giảm và những người nam vô sinh có chỉ số isoflavone cao hơn người bình thường. Nghiên cứu khác cho thấy đậu nành không liên quan đến tỷ lệ trẻ sinh sống của người bệnh thụ tinh ống nghiệm.

    - Sản phẩm từ thịt và sữa: Hầu như sữa có nguồn gốc từ bò cái mang thai do đó các hormone như estrogen có trong sữa thường cao và làm tăng mối lo ngại cho hoạt động sinh sản nam giới. Tuy thế nhưng chưa có với những bằng chứng để đưa ra kết luận cho quá trình sử dụng thịt và sữa ảnh hưởng ra sao đến chất lượng tinh trùng.

    - Chất chống oxy hóa: những gốc oxy hóa nội bào (ROS) có thể ảnh hưởng lên uy tín tinh trùng. Bổ sung chất chống oxy hóa cho nam giới ở những cặp vợ chồng chữa trị vô sinh có thể cải thiện uy tín tinh trùng như mật độ, độ di động, làm tăng tỷ lệ thai lâm sàng và trẻ sinh sống. Ví dụ một số chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, -carotene…

    - Methylmercury (thủy ngân) trong cá: cá và những loại động vật có vỏ nhiễm thủy ngân có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới như giảm số lượng, uy tín tinh trùng, tăng bất thường đuôi… Tuy vậy nhưng vấn đề này cần được nghiên cứu thêm vì nhiệm vụ ăn cá tốt cho sức khỏe (do hàm lượng acid béo omega-3 cao) nhưng có thể methylmercury gây ảnh hưởng lên tinh trùng. Ngược lại ăn với những cá, hải sản có xuất xứ rõ ràng và không bị ô nhiễm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và Kỹ năng sinh sản ở nam giới.

    - Thuốc trừ sâu: lượng thuốc trừ sâu dư thừa trong trái cây và rau xanh có thể ảnh hưởng đến những thông số tinh dịch ở nam giới. theo một nghiên cứu, thực hiện tiêu thụ lượng trái cây và rau xanh nhiều hoặc ít không liên quan đến các thông số trong tinh dịch đồ nhưng dư lượng thuốc trừ sâu trong trái cây và rau xanh cần được quan tâm. Trái cây và rau xanh với dư lượng thuốc trừ sâu ít có mối tương quan thuận với hình thái tinh trùng bình thường.

    - Hút thuốc, uống bia rượu với những được chứng minh có hại cho tinh trùng. tận dụng cà phê với các hơn 2 ly một ngày, cũng có thể ảnh hưởng tới tinh trùng.

    - Ưu tiên thực phẩm tươi sống, hạn chế ăn các thực phẩm đóng hộp, lon do chứa với các chất bảo quản, có thể gây hại cho tinh trùng.

    [​IMG]

    Ẳn với những cá, hải sản có thể tăng chất lượng tinh trùng và Kĩ năng sinh sản ở nam giới.

    Chế độ ăn uống: chế độ ăn uống lành mạnh nhiều khẩu phần ăn hợp lý có thể cho chất lượng tinh trùng tốt. Ẳn với những chất béo, thịt chế biến sẵn, ngũ cốc, đồ ngọt có ga có liên quan đến uy tín tinh trùng kém.

    Như vậy, nghiên cứu cho thấy quá trình ăn uống lành mạnh không chỉ cải thiện sức khỏe con người mà còn cải thiện uy tín tinh trùng ở nam giới. Nam giới vì thế nên bổ sung các nguồn thực phẩm có lợi như thực phẩm có chất chống oxy hóa, vitamin, kẽm,… và hạn chế các thực phẩm có hại như sản phẩm từ đậu nành, sữa, thịt bò,… Tuy vậy nhưng chế độ ăn uống cần được chế biến thêm để chứng minh ảnh hưởng của nó lên kết quả thành công chữa trị vô sinh và phương pháp điều trị.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
link vào Fun88 mới nhất, nhà cái W88 uy tín, link vào 188Bet không bị chặn, website Mua Ban Bitcoin

Chia sẻ trang này