Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - 1: Xoa bụng lúc bạn bị đau bụng kinh hãy sử dụng tay xoa bụng của mình nơi vị trí của tử cung, chú ý xoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng làm ấm bụng và nhằm cho những cơ được phình ra thoải mái. lúc xoa bụng để ý xoay theo hướng kim đồng hồ, làm thật nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút nếu cơn đau bụng kéo dài. 2: Uống nước ép gừng tươi Nước ép gừng tươi rất hiệu quả trong việc chữa đau đớn bụng kinh nhờ tính cay nóng của chúng bên cạnh đó tinh dầu gừng hỗ trợ các bạn có cảm thấy thư giãn thoải mái hơn rất nhiều. Hãy vệ sinh sạch một nhánh gừng tươi giã nhỏ ép lấy nước tiếp đó thêm một chút nước nóng và đường cho dễ uống, dùng khi còn ấm sẽ có chức năng tốt nhất. 3: Chườm nước ấm Chườm nước nóng là chữa đau bụng kinh|chua dau bung kinh|cách chữa đau bụng kinh} vô cùng hiệu quả được rất nhiều các bạn dùng , bạn hãy nhằm nước ấm vào một túi chuyên dụng sau đó chườm lên bụng, chúng có chức năng lầm ấm bụng và kích thích sự co bóp nhịp nhàng của tử cung làm cho tử cung dãn ra một cách nhanh hơn làm giảm các cơn đau bụng kết quả . 4: Cử động nhẹ nhàng Trước mỗi kỳ kinh nguyệt các bạn cần hoạt động nhẹ nhàng giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn mặt khác trong kỳ kinh không uống đồ lạnh những loại nước có ga hoặc các đồ uống có chất kích thích điều này sẽ hỗ trợ các bạn giảm thiểu được những cơn đau đớn bụng kinh một cách tối đa. 5: Sử dụng dầu gió Dầu gió rất sẵn có trong mỗi gia đình sử dụng để trị đau đớn đầu, xổ mũi đặc biệt là trị đớn đau bụng cực kỳ tốt, lúc bị đớn đau bụng kinh bạn hãy dùng một chút dầu gió thoa lên vùng bụng bị đau đớn và xoa bóp nhẹ nhàng cơn đau đớn bụng kinh của các bạn sẽ tan biến mất nhanh chóng.
