Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Sau sinh các mẹ thường gặp các tình trạng đau nhức mỏi cơ thể, mất ngủ, bụng chảy xệ, táo bón, da thâm sạm và đặc biệt là các vấn đề về sản dịch và bế sản dịch,.... Những vấn đề tưởng nhỏ nhưng không hề nhỏ khiến các mẹ khó chịu, đau nhức và mệt mỏi. Dưới đây là 1 số biện pháp giúp mẹ giảm bớt những lo lắng này. Táo bón Đây là triệu chứng thường gặp nhất sau sinh. Để cải thiện tình trạng này các mẹ cần uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, trái cây tươi và rau. Một số cách khác như đi dạo, tập thể dục, tránh căng thẳng và sử dụng các chất làm mềm phân cũng giúp cải thiện tình hình. Mất ngủ Sau sinh việc mất ngủ, thiếu ngủ là điều có thể thấy ở hầu hết các mẹ để có 1 giấc ngủ ngon, đù giấc luôn là điều ao ước của các mẹ. Một số mẹo sau đây sẽ giúp các các mẹ cải thiện tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ. Các mẹ nên tranh thủ ngủ khi bé ngủ dù là những giấc ngủ ngắn để có thể đảm bảo ngủ đủ giấc. Lập thời gian biểu ăn uống, sinh hoạt cho bé để mẹ có được thời gian nghỉ ngơi điều độ. Hạn chế tối đa các các chất kích thích: rượu, chè, cafe,.. Rất nhiều mẹ băn khoăn không biết có nên tham gia các liệu trình massage sau sinh hay không? Thực chất massage sau sinh có tốt như lời quảng cáo hay không?.......... Đó và 1 trong số vô vàn thắc mắc của các mẹ sau khi sinh. Trước khi lựa chọn bất cứ dịch vụ gì các mẹ cũng nên tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định. Massage sau sinh giúp mẹ có giấc ngủ ngon, giảm tình trạng đau nhức mỏi cơ thể, giảm phù nề tay chân, phục hồi vùng da bị chảy xệ, Bấm huyệt bụng giúp đẩy nhanh sản dịch và co hồi tử cung tốt hơn. Sản dịch, bế sản dịch Sản dịch sau sinh thực chất là màng rau, dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra, dễ phân huỷ và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục phát triển. Thông thường, sau khi sinh, tử cung sẽ co bóp để đẩy hết sản dịch ra ngoài. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tử cung không co bóp. Do đó sản dịch cũng không thể thoát ra ngoài được và bị ứ đọng lại trong tử cung. Sản phụ bị bế sản dịch nếu không can thiệp kịp thời có thể dẫn tới các chứng rối loạn đông máu. Chảy máu không cầm được dẫn đến mất máu quá nhiều và nguy hiểm đến tính mạng. Các biểu hiện của bế sản dịch Sản phụ sốt nhẹ Căng tức, đau trằn vùng hạ vị Khám âm đạo rất ít sản dịch có thể kèm mùi hôi do nhiễm trùng. Sờ vào bụng thấy cứng, có cục. Cổ tử cung đóng kín, dùng tay nong cổ tử cung sản dịch ra màu đen sậm kèm mùi hôi, đau nhiều khi ấn đáy tử cung Masage sau sinh Giúp đẩy sản dịch và co hồi tử cung tốt hơn Cách đề phòng bế sản dịch sau sinh Nhằm tránh sản dịch ứ lại trong buồng tử cung, phụ nữ sau khi sinh nhất thiết phải kiểm tra cổ tử cung. Nhiều người cho rằng nằm gác chéo hai chân lên nhau thì âm đạo sẽ khép lại. Thực chất nằm như vậy là không tốt vì sẽ ngăn cản sản dịch thoát ra ngoài. Thường trong 10 ngày đầu sau sinh, tử cung co hồi tốt, mỗi ngày co hồi khoảng 1cm, để tống sản dịch ra ngoài. Sau sinh, nếu sản phụ lười vận động, nằm nhiều thì tử cung sẽ không co lại được. Đây là nguyên nhân gây bế sản dịch. Nó làm sản dịch sẽ bị ứ đọng trong tử cung sẽ gây nhiễm trùng tử cung. Vì thế, sau sinh sản phụ chỉ nên nằm nghỉ ngơi trong 8h đồng hồ.Sau đó phải dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng, vừa giúp co dạ con nhanh chóng, vừa giúp sản dịch đẩy nhanh ra ngoài, rút ngắn quá trình hậu sản. Sản phụ cũng có thể nằm sấp với thời gian từ 20 – 30 phút mỗi ngày đối với người mẹ có tử cung ở tư thế gập trước, giúp cho sản dịch ra dễ dàng. Ngoài ra các mẹ có thể áp dụng các biện pháp massage, bấm huyệt tử cung cũng sẽ giúp co hồi tử cung và đẩy sản dịch nhanh hơn. Lợi ích của việc sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Vietsun Care Khi sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Vietsun care các mẹ sẽ tiết kiệm được thời gian đi lại và chờ đợi Chăm sóc sau sinh giúp phục hồi cơ thể, giảm stress Giảm tình trạng mất ngủ giúp mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tăng lưu lượng oxi trong máu, đào thải độc tố trong cơ thể. Giảm tình trạng tắc tia sữa. Giảm tình trạng đau hông sau sinh. Giảm tình trạng thâm, rạn, chảy sệ sau sinh. Đến với Vietsun Care các mẹ sẽ được trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất, với phong cách làm việc chuyên nghiệp mang tới cảm giác thoải mái và thư giãn sau những ngày mang bầu và sinh con đầy mệt mỏi. VietSun Care chuyên cung cấp dịch vụ chăm sóc bầu, massage giảm béo sau sinh, tắm bé, thông tắc tia sữa. Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp được đào tạo chuyên sâu, tốt nghiệp chuyên ngành y dược, có kinh điều dưỡng lâu năm. Với tinh thần trách nhiệm cao, yêu nghề , yêu trẻ. Liên hệ Hotline: 0866.888.565 - 037.646.0794 CS1 : Số nhà 23b2, khu tập thể 918, Phúc Đồng, Long Biên, Hà Nội CS2 : Tầng 4, số 100 Thượng Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
