Kiến thức y dược về huyết áp cao nên ăn gì

Thảo luận trong 'Các rao vặt khác' bắt đầu bởi thanhdiapro, 22 Tháng mười một 2017.

  1. thanhdiapro

    thanhdiapro Member Thành viên Bị Cảnh Cáo

    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Tăng áp huyết là căn bệnh thường bắt gặp, phổ biến ở người già và lứa tuổi trung niên. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng bệnh. Vậy người cao huyết áp nên ăn gì?
    Cần tây

    Cần tây không chỉ là thức ăn ngon mà còn được dùng như một vị thuốc cổ truyền. Trong cần tây có chứa các khoáng chất giúp hạ huyết áp hiệu áp. Hàng ngày sử dụng 4 cây cần tây có công dụng ổn định áp huyết rõ ràng. Bạn có thể chế biến cần tây thành các thực phẩm như nước ép cần tây, cần tây xào thịt bò,… để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình mình.
    [​IMG]
    Cần tây không chỉ là thức ăn ngon mà còn được dùng như một vị thuốc cổ truyền
    Tỏi

    Tỏi không những là gia vị mà còn là vị thuốc chữa nhiều bệnh như cao huyết áp, mỡ máu cao. Trong câu hỏi cao huyết áp nên ăn gì không thể thiếu được tỏi. Hằng ngày bạn kiên trì ăn 2 tép tỏi sống hoặc tỏi ngâm dấm thường xuyên sẽ giúp duy trì áp huyết ổn định. Không những thế bạn cũng có thể áp dụng thêm tỏi trong các bũa ăn mỗi ngày như xào rau, nước chấm tỏi,..
    Hành

    Hành và tỏi là anh em cùng họ với nhau và cùng có chung công dụng ổn định huyết áp. Vì thế mà, trong danh sách cao huyết áp nên ăn gì cũng không thể thiếu được hành.
    Đỗ xanh

    Đỗ xanh có chứa lượng vitamin C và các khoáng chất khác khá dồi dào, là nguồn cung ứng chất chống lại cholesterol hiệu quả, giúp ổn định áp huyết trong máu. Hàng ngày bạn có thể dùng đậu xanh hầm với rau hải đới hoặc dùng đậu xanh tán bột với vừng đen ăn hai lần mỗi ngày giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả.
    [​IMG]
    Đỗ xanh có chứa lượng vitamin C và các khoáng chất khác khá dồi dào
    Cà rốt

    Trong cà rốt có lượng carotene lớn, cùng chất xơ tốt cho huyết áp. Hàng ngày bạn có thể uống từ 100-150ml nước ép cà rốt sẽ giúp ổn định áp huyết.
    Cà chua

    Cà chua cũng là loại món ăn nằm trong danh sách cao huyết áp nên ăn gì. Loại món ăn này có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu và hạ huyết áp. Không những thế trong cà chua còn có lượng vitamin C và B dồi dào có tác dụng phòng chống tăng áp huyết. Bạn có thể dùng nước ép cà chua, cà chua ăn sống, nấu canh tùy thích.
    Nhiều loại gia vị hỗn hợp

    Gia vị hỗn hợp như thì là, kinh giới, hung quế, gừng,..là một số loại gia vị có chứa hoạt chất giúp điều hòa huyết áp. Bạn có thể chế biến chúng theo các thức ăn cho hợp lý.
    [​IMG]
    Các loại gia vị có chứa hoạt chất giúp điều hòa áp huyết
    Cao huyết áp không thể chữa trị trong ngày một ngày hai. Dù có dùng thuốc chữa trị thì việc duy trì khẩu phần ăn uống lành mạnh, khoa học cũng không thể bỏ qua được. Hy vọng với những chia sẻ này bạn sẽ biết người cao áp huyết nên ăn gì.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này