Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bệnh run tay khiến người bệnh gặp khá nhiều khó khăn nhưng nhờ mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp người cao tuổi mắc bệnh có thể lấy lại được sức khỏe và tận hưởng cuộc sống bình thường. Làm sao để chữa bệnh run tay? Chứng bệnh run tay khiến cuộc sống của bạn thay đổi, thậm chí gặp nhiều khó khăn trong các hoạt động đơn giản hàng ngày như viết sách vở, mặc quần áo hay ăn uống…. Thậm chí gây ra sự thất vọng, căng thẳng từ đó càng làm căn bệnh này trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm một số cách để giúp đỡ những người bệnh run có thể khắc phục chứng run và tận hưởng cuộc sống ý nghĩa. Và đây được xem là bảo vệ sức khỏe người cao tuổi cũng như cách chăm sóc người bệnh khi mắc phải căn bệnh thường gặp này. Kiểm soát căng thẳng Căng thẳng là một trong những nhân tố làm gia tăng bệnh run tay, vì thế việc kiểm soát sự căng thẳng có vai trò rất quan trọng trong việc quản lý bệnh run. Việc sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu hay massage là một liệu pháp tuyệt vời có tác dụng giảm bớt căng thẳng và từ đó cũng làm giảm tình trạng run. (Các giảng viên khoa Vật lý trị liệu của Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết). Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể thực hiện các bài tập thiền, yoga…. Để vận động gân cốt, nâng cao sức khỏe. Trà hoa cúc giúp cải thiện bệnh run tay Hoa cúc là một loại cây rất tốt cho sức khoẻ, có tính dịu và nhẹ, giúp người bệnh bị run tay giải tỏa lo lắng và căng thẳng. Các giảng viên Trung cấp Y sĩ Y học cổ truyền TP. HCM còn cho biết, hoa cúc có tác dụng chống co thắt hiệu quả, giúp giảm thiểu và dừng hẳn chứng run tay. Do đó, nên uống 2-3 tách trà hoa cúc mỗi ngày. Ngoài ra, có thể thêm ít tinh dầu hoa cúc vào bồn rửa mặt giúp cho tinh thần thoải mái hơn. Người bị bệnh tiểu đường nên uống trà hoa cúc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tập thể dục cho tay Những người mắc chứng run tay có thể áp dụng bài tập thể dục cho tay từng bước như sau: -Đặt quả bóng (hoặc một loại quả tròn và cứng) vào trong lòng bàn tay -Bóp chặt quả bóng càng tốt -Từ từ thả lỏng cơ tay ra -Lặp lại khoảng 10 lần như thế Nên kiên trì tập luyện như vậy để đạt được hiệu quả cao nhất. Lời khuyên nên dùng vitamin B tổng hợp Sự thiếu hụt vitamin B trong cơ thể sẽ dẫn đến sự phối hợp giữa các cơ quan không đồng nhất và dẫn đến chứng run tay. Điển hình như: Vitamin B1, B6, B12 giúp các dây thần kinh khỏe mạnh và bảo vệ chúng không bị hư hại. Vì vậy, người cao tuổi khi bị run tay cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B như: lòng đỏ trứng gà, rau xanh, các sản phẩm từ sữa….
