Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Đau bụng kinh luôn là vấn đề ám ảnh đáng sợ đối với rất nhiều chị em nữ giới khi đến chu kỳ kinh. Nhiều nữ giới lại lựa chọn giải pháp để mặc vấn đề đau bụng kinh “hành hạ” mà không dùng những cach tri dau bung kinh hieu qua tốt nhất đã được dùng từ lâu. Sau đây là các phương pháp chữa kinh nguyệt để giúp chị em chống trọi lại những con đau bụng kinh đáng sợ kia. Một vài liệu pháp chữa đau bụng kinh hữu hiệu Chườm nước ấm Khi những cơn đau bụng kinh nguyệt bắt đầu "hoành hành", bạn có thể áp dụng nước ấm cho vào lọ thủy tinh hay cao su sau đó chườm lên phía trên bụng. Sử dụng biện pháp này sẽ khiến tử cung co giãn nhịp nhàng hơn, máu kinh cũng được đưa ra bên ngoài âm đạo dễ dàng hơn và một vài trận đau bụng kinh nguyệt sẽ được giảm nhanh chóng như khi bạn dùng một số loại thuốc giảm đau tức tốc. Tuy nhiên khi sử dụng biện pháp đó, bạn nên lưu ý đến độ nóng của nước, tránh để nước quá nóng, có nguy cơ gây nên bỏng da. Nếu như bạn sợ nước nóng quá bạn có thể quấn một lớp khăn rồi mới chườm lên phía trên bụng. Đắp gừng tươi Một vài bác sĩ cho rằng căn nguyên dẫn tới đau bụng kinh nguyệt là bởi: máu lưu thông chậm dẫn đến tử cung mắc co thắt quá độ, do đó nên có sự kích thích làm cho máu được lưu thông tốt hơn, thúc đẩy sự co giãn của tử cung mới có thể khiến cho vấn đề đau bụng kinh giảm sút bớt. Mà gừng tươi lại có đặc tính cay nóng, nên có khả năng giúp cho thúc đẩy lưu thông máu, lưu thông khí huyết, và giúp cho vấn đề co bóp quá độ của tử cung được giảm bớt đau bụng kinh khi tới tháng. Liệu pháp dùng gừng chữa đau bụng kinh khá là dễ thực hiện, bạn chỉ cần giã nát gừng tươi hay thái thành từng lát mỏng, sau đó đắp lên khu vực bụng, chỉ cần để 5 đến 7 phút là những trận đau sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi. Massage Trong những ngày hành kinh, người bệnh có thể nhẹ nhàng massage khu vực bụng dưới để giảm sút bớt những trận đau bụng kinh nguyệt. Nữ giới có thể nhẹ nhàng mát xa theo hình vòng tròn ở vùng bụng dưới, sau đó di chuyển sang khu vực hông và vùng lưng để khiến cho cơ ở vùng bụng không mắc phải co bóp đột ngột. Uống sữa hoặc sữa chua Các tìm hiểu khoa học đã chỉ ra rằng, nữ giới bổ sung hàm lượng canxi 1200mg/ngày cho cơ thể sẽ có khả năng giảm bớt đi các trận đau bụng kinh nguyệt so với việc một ngày chỉ bổ sung 500mg canxi. Trứng gà ngải cứu Những chị em phụ nữ mắc đau bụng kinh có thể dùng trứng gà cùng với ngải cứu để giảm sút bớt một vài cơn đau bụng kinh. Nếu bạn không thích áp dụng như vậy có thể sắc ngải cứu đã hong khô lấy nước để uống, khi sử dụng có thể cho thêm một ít đường để dễ uống hơn. Ngải cứu có công dụng điều hòa lại số lượng máu kinh không đều nên có thể giúp chị em nữ giới bớt đau bụng kinh nguyệt đi khá nhiều. Tắm với muối khoáng Khi tắm chị em nữ giới có khả năng hòa một ít muối và 1 chút bicarbonate natri để hạn chế các cơn đau bụng kinh nguyệt và giúp cho cơ thể được thoải mái. Dùng thuốc để chữa Nếu như mọi các cách giảm đau bụng khi hành kinh trên không đem đến hiệu quả, bạn có thể mua thuốc giảm đau về dùng để giảm đau bụng kinh nguyệt. Trước khi sử dụng bạn cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Những biện pháp khác: - Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để cơ thể được thư giãn, máu kinh được lưu thông dễ hơn giúp hiện tượng đau bụng kinh nguyệt được giảm sút bớt. - Bên cạnh đó bạn cần thiết phải uống vitamin E vào 2 ngày trước khi có kinh và ngày thứ 3 của chu kỳ kinh nguyệt để phòng chống các cơn đau bụng kinh. - Giữ ấm cho thân thể bằng phương pháp dùng nước ấm, khi tắm nên tắm bằng nước nóng.
