Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Đừng bỏ qua những “thần dược” có giá dưới 1USD này chưa hẳn siêu các loại thức ăn nào cũng có giá cả đắt đỏ. sau đây là danh sách 9 loại “thần dược” đáp ứng đc tiêu chuẩn dễ chọn và giá cả tương đối rẻ rất có thể bổ sung cập nhật vào thực đơn từng ngày. 1. Dầu oliu thuần chất Là 1 phần cơ bản của chính sách ăn Địa Trung Hải, dầu oliu giàu chất béo an lành giúp hạn chế nguy cơ bệnh tim, tiểu đường typ 2 & đột quỵ, hạn chế biến thành các cục máu đông và có công dụng tích cực đến việc kiểm soát đường huyết. thành phần chính của dầu là axit oleic không bão hòa đơn - giúp giảm tiếp nhận cholesterol, giảm thiểu cholesterol "xấu" trong khi không biến đổi cholesterol "tốt". bạn có thể dùng dầu oliu để chiên xào hoặc rưới lên cá hay trộn cùng với mì & rau. 2.Mật ong Mật ong chứa chất tạo ngọt thoải mái và tự nhiên trọn vẹn không tồn tại cholesterol. cùng với lượng khoáng chất cao như kali, canxi, natri and các Vi-Ta-Min B phức hợp, mật ong được tìm đến như 1 biện pháp sa thải cholesterol trong máu. thêm 1 lượng bé dại mật ong vào chế độ ăn mỗi ngày có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol, làm gia tăng mật độ chất chống oxy hóa bảo vệ trong khung người. Mật ong rất có thể được sử dụng quan trọng, trộn salad hoặc tẩm ướp đồ nướng. 3. Đậu chickpea không chỉ có giá rất mềm, đậu chickpeas (còn có tên thường gọi là đậu garbanzo, đậu gà, chúng ta hàng cùng với đậu xanh) được xem là nguồn cung cấp protein, chất xơ cũng tương tự axit folic, magiê and kẽm tuyệt vời. Viện nghiên cứu và phân tích bệnh ung thư Mỹ phát hiện những dòng đậu nói tóm gọn, đặc biệt là đậu chickpeas có khả năng chống ung thư vì chúng có đựng lignan and saponin, tinh bột bền (bảo vệ các tế bào ruột kết) and hàm vị chống oxy hóa. Ẳn kèm xà lách, trộn cùng với socola hoặc nấu soup hay hầm… là nhiều cơ chế ăn kèm đơn giản mà ngon mồm. 4. Trứng gà Trong một quả trứng cất khoảng 6g protein và 70 calo, giúp đảm bảo năng lượng cho khách hàng 1 ngày hoạt động và sinh hoạt hiệu quả. Lòng đỏ trứng chứa chất lutein và zeaxanthin - hai chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi thị giác trẻ trung và tràn trề sức khỏe. Trong thực tế, 2 chất này cung cấp tích cực vào việc tránh nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, căn nguyên bậc nhất gây mù loà ở người trên 50. không kể đến, lutein còn khiến cho bảo quản làn da của người sử dụng khỏi tai hại của tia cực tím. một bữa sáng có bánh mì nướng & trứng là gợi ý cho ngày mới lý tưởng. 5. Chuối không chỉ là rẻ, chuối là dòng trái cây có loanh quanh năm & đc dùng làm chất tạo ngọt thoải mái và tự nhiên trong sữa chua hay những loại bánh. các nghiên cứu và phân tích chứng minh rằng, chuối hoàn toàn có thể phân phối những tinh chất cho cơ thể nhiều kíp 3 lần hoa quả khác, hạn chế nguy cơ cục đông máu bên trên não cũng như nguy cơ đột quỵ. Trong 1 quả chuối có đựng khoảng 12% hàm vị kali, 20% vitamin C and B6 được khuyến nghị cần có trong 1 ngày cho người lớn. 6. Tỏi Tỏi là loại gia vị giúp món ăn thêm hương vị, song song cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu, lượng calo tốt. Tỏi có khả năng chống khuẩn, chống nấm, chống ký sinh trùng, đặc tính chống virus giúp khung người khỏe, sống thọ hơn. đa số năng lực tiềm ẩn kháng bệnh tình của nó đến từ các hợp chất sulphur chứa trong tỏi, hàm vị này hoạt động và sinh hoạt như là hàm vị chống oxy hóa, tốt cho hệ tim mạch. chỉ việc ăn nhiều hơn thế nữa 6 nhánh tỏi trong một tuần thì nguy hại bị bệnh ở trực tràng, bao tử and bệnh ung thư tuyến tiền liệt sẽ tiêu giảm xuống một nửa lúc so với nhiều người chỉ hạn chế ăn hơn 1 nhánh tỏi/ 1 tuần. 7. Mù tạt Mù tạt là 1 món gia vị lạ mắt không thể không có đc so với nhiều người thích món ăn sống như tôm, cá… Nó còn đc biết đến là loại đồ ăn giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống bệnh ung thư.
