Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Đánh răng đúng cách theo khoa học – Đánh răng được xem là hoạt động thường xuyên và quá quen thuộc mà chúng ta đều phải làm hằng ngày. Tuy nhiên, bạn có thật sự nghĩ rằng mình đã đánh răng đúng cách hay chưa? 1. Tại sao phải đánh răng hằng ngày? Thông thường, chúng ta đánh răng hằng ngày trước và sau khi ngủ dậy, hoặc sau những bữa ăn hằng ngày. Thao tác đánh răng đúng cách sẽ loại bỏ những mảng bám trên bề mặt răng, giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, hạn chế tối đa các bệnh do vi khuẩn gây nên như sâu răng, viêm lợi. Nhưng chỉ đánh răng thường xuyên thôi là chưa đủ, bạn còn cần phải đánh sao cho thật sạch. Đánh răng không đúng cách càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tấn công vào răng, nướu, làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm ê buốt răng. Ngoài ra chải răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu, viêm nướu và tụt nướu. Đánh răng không đúng cách sẽ gây hại cho răng và nướu >>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về răng miệng tại Nha Khoa Cà Mau 2. Hướng dẫn cách đánh răng đúng cách theo khoa học ? Những gợi ý sau đây sẽ giúp công việc đánh răng thường ngày của bạn đạt hiệu quả cao nhất: ➣ Bước 1: Trước khi bắt đầu đánh răng, bạn nên súc miệng trước bằng nước khoảng 30 giây. ➣ Bước 2: Cần rửa sạch bàn chải dưới vòi nước trước khi đánh, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ. ➣ Bước 3: Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. ➣ Bước 4: Đánh nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ. ➣ Bước 5: Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Đánh mặt trong các răng tương tự. ➣ Bước 6: Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước. ➣ Bước 7: Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong. ➣ Bước 8: Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ. ➣ Bước 9: Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi. ➣ Bước 10: Sau đó súc miệng lại sạch sẽ bằng nước. ➣ Bước 11: Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 – 3 phút. Cách đánh răng theo đúng khoa học Bạn tuyệt đối không được đánh răng chà ngang, vì đánh răng theo chiều ngang là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về răng như: viêm nướu, mòn chân răng. Các bạn có thể tham khảo chi tiết qua bài viết tác hại khi đánh răng theo chiều ngang mà chúng tôi đã từng chia sẻ ở kỳ trước. * Lưu ý chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp: Khi chọn bàn chải, bạn nên sử dụng lọai bàn chải có lông tròn và phù hợp với kích thước của răng để tránh làm tổn thương nướu. Nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng một lần để đảm bảo sức khỏe răng miệng. Bàn chải để lâu hoặc bàn chải có lông xơ cứng sẽ gây ra nhiều tác hại cho răng, do vậy cần sử dụng bàn chải lông mềm và nhỏ để đạt được hiệu quả chải răng tốt nhất. Sử dụng kem đánh răng với hàm lượng flour phù hợp, kem còn phải chứa những chất diệt khuẩn, gây tê, chất chống đóng cao răng, sodium bicarbonate, một số enzim có tác dụng tăng tính sát khuẩn của nước bọt. Nên lựa chọn loại bàn chải và kem đánh răng phù hợp Lười chăm sóc răng miệng hay chăm sóc không đúng cách là nguyên nhân dẫn tới các bệnh như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, hôi miệng, ảnh hưởng tới sức khỏe và có thể khiến bạn mất răng. Do đó, chúng ta có thể thấy rằng chải răng đúng cách có một tầm quan trọng thế nào trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Bên cạnh việc đánh răng đúng cách, các bạn nên đến cơ sở nha khoa định kỳ 6 tháng/ 1 lần để bác sĩ kiểm tra tình trạng răng miệng và có biện pháp can thiệp kịp thời nếu bạn có bệnh lý về răng.
