Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Rau của quả luôn là thực phẩm được khuyên dùng nhằm duy trì sức khỏe tốt và lành mạnh. Bên cạnh đó, công dụng làm đẹp của chúng cũng được đánh giá cao bởi những vitamin và dưỡng chất tự nhiên mà cơ thể dễ dàng hấp thụ. Sử dụng 10 loại củ quả có thể tự trồng dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một làn da trắng hồng mà không cần phải tốn quá nhiều chi phí. 1. Dưa leo (hạt giống ngoại nhập) Dưa leo có chứa số lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này giúp da hạn chế hiện tượng cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, và làm giảm bớt các dị ứng cho da. Ngoài ra, loại trái cây này còn chứa protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt, … tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và là loại trái cây luôn được tinh chế trong nhiều loại sữa tắm. 2. Cà chua (hạt giống cà chua) Cà chua là một loại quả tuyệt vời trị da nhờn và mụn đầu đen. Với các chất chống oxy hóa cùng vitamin A và C, cà chua giúp biến đổi sắc tố da sáng lên trông thấy nếu bạn thường xuyên ăn uống hay dùng để đắp mặt nạ. 3. Cà rốt (hạt giống cà rốt) Cũng như cà chua, cà rốt rất tốt cho cả mắt và da do hàm lượng lớn Vitamin A, vitamin C và chất xơ. β-carotene trong cà rốt là một chất oxy hóa tuyệt vời để làm trắng da. Không chỉ vậy, loại củ này còn được coi là thảo dược chữa lành các bệnh về da. 4. Khoai tây (hạt giống khoai tây) Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Các vitamin B, C và cellulose trong khoai tây giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Khoai tây cũng bao gồm các nguyên tố vi lượng giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và chống lão hóa. 5. Củ cải trắng (hạt giống củ cải) Dù không được yêu thích lắm do vị cay nhẹ và hương nồng, tuy nhiên củ cải trắng vẫn luôn là sự lựa chọn hoàn hảo để nâng tông cho da. Củ cải trắng chứa rất nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa và kiềm chế sự hình thành melanin, ngăn chặn các sắc tố làm tối da, giúp bạn có một làn da sạch sẽ và mịn màng. Ngoài ra củ cải còn giúp tiêu hóa tốt – cải thiện sức khỏe của da. 6. Đậu Hà Lan (hạt giống đậu hà lan) Đậu nhỏ là một giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe và là một trong các giải pháp giúp làn da sạm biến mất. Hạt đậu có thể diệt trừ sắc tố da tối của da. Đậu có hàm lượng Vitamin A giúp dưỡng ẩm da hiệu quả. Bạn có thể dùng đậu với salat hoặc hầm cùng xương. 7.Nấm (hạt giống ngoại nhập) Nấm là loại thức phẩm chứa các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không có cholesterol. Sử dụng nấm đúng liều lượng sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất hooc-môn estrogen chống lại sự lão hóa. Đặc biệt, nấm có chứa Vitamin D, selen và chất chống oxy hóa giúp da tránh được tác hại từ ánh nắng mặt trời. 8. Măng tây (hạt giống măng tây) Chất chống lão hóa selen có trong măng tây ngoài tác dụng làm sáng da còn có thể chữa trị các loại ung thư khác nhau như: ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da… 9. Giá đỗ Giá đỗ là thực phẩm giàu vitamin A – năng lượng tuyệt vời cho da và mắt. Nếu da bạn bị tàn nhang và đen sạm, hãy thêm một ít giá đỗ vào khẩu phần ăn hàng tuần. Loại rau này cũng rất tích hợp cho phụ nữ trong việc ngăn chặn ung thư vú, điều hòa cơ thể giai đoạn trước khi mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh. 10. Bí xanh (hạt giống bí) Được tạo nên từ nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm và magiê, bí xanh được lựa chọn làm thức uống bổ sung vi chất và thanh lọc cơ thể. Kẽm có trong bí giúp cho làn da hồng hào và khỏe mạnh.
