Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - 1: Uống nước đúng cách giúp giảm cân nhanh và hiệu quả - Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân nhanh cho bạn. - Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể đây cũng chính là cách giảm cân nhanh nhất và đơn giản nhất dành cho bạn. Lưu ý: Bạn có thể sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân. Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Đồng thời, khi uống nước, hãy uống một cách từ từ, chậm rãi để lượng nước được hấp thu dễ dàng hơn nhé! Tham khảo thêm: 2:Nước ép rau củ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả Không chỉ nước ép trái cây, nước ép từ rau củ cũng có tác dụng thải độc tố rất tốt, đồng thời cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể và giúp da đẹp hơn. Bạn có thể tham khảo công thức detox dưới đây: Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, ½ bó rau bina, ½ cây bắp cải, ½ bó rau mùi tây, ½ củ hành tây, 2 tép tỏi. Thực hiện: Trộn tất cả nguyên liệu với nước và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Uống liên tiếp loại nước ép này trong 3 ngày để có được cách giảm cân nhanh nhất. 3: Trà bò công anh cũng là một loại đồ uống giúp giảm cân nhanh nhất Thêm một loại thức uống dành riêng cho phái đẹp muốn detox nhanh chóng đó là trà bồ công anh. Đây là nguyên liệu tuyệt vời dể thanh lọc cơ thể, trong trà bồ công anh giàu vitamin A, kali, sắt và canxi. Không những thế, chúng còn có tác dụng lợi tiểu, thải độc tố ra khỏi gan và thận. Bạn không cần ăn uống kiêng khem mà chỉ uống hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Cách thực hiện: Pha 2 thìa bột rễ khô cây bồ công anh với một cốc nước và đun trong 10 phút rồi đổ ra chén để uống. Lời khuyên là nên đun đủ lượng trà dùng cho nửa ngày sẽ tiết kiệm thời gian hơn. 4: Giảm cân nhanh với nước ép hoa quả Bên cạnh việc detox bằng nước chanh, thì nước hoa quả cũng đem đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Trong nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân tuyệt vời. Bạn không được ăn gì trong thời gian detox và chỉ uống loại nước ép này để thải độc tố đây là cách giúp bạngiảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. Dưới đây là công thức tham khảo dành cho liệu trình thanh lọc ba ngày: Nguyên liệu: 228 ml nước cam, 115 ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi. Cách làm: Trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nươc hoa quả. 5:Nước chanh cũng là cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất Chị em không còn xa lạ với phương pháp thanh lọc Lemon water detox. Đây là một cách giảm cân nhanh nhất được thực hiện với nguồn thực phẩm tự nhiên đó là nước chanh. Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng. Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước chanh trong danh sách những loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả. Cách giảm cân nhanh bằng nước uống đơn giản Công thức gồm: Cho hai thìa nước chanh và 2 thìa si rô maple (có thể thay thế bằng nước mía), 1 thìa bột ớt vào 500 ml nước lọc và uống 6-8 cốc dung dịch một ngày để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mỗi sáng khi thức dậy, bạn nạp một cốc nước muối loãng để làm sạch hệ tiêu hóa. Sau 10 ngày thực hiện thanh lọc bằng nước chanh, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, người nhẹ nhõm hơn và đặc biệt là cân nặng giảm từ 1-4 kg.
Chuẩn luôn, thực ra bạn có nhu cầu giảm cân hay không giảm cân vẫn cần uống đủ nước và uống nước một cách thông minh. Mỗi người trưởng thành cần tối thiểu khoảng 2 đến 2,5 lít nước một ngày đấy
